温胆汤真的是痰湿人群的福音！我妈用温胆汤泡脚了近20天，体重居然轻了四五斤。泡脚的初衷也并不是为了减重，就是我观察到我妈在刷牙的时候总是清嗓子，感觉嗓子里面有痰，但是又咳不出来。我再结合她的一些日常症状，认为她应该就是痰湿体质。之前有看过懒兔子老师，还有罗大伦老师的文章分享，说痰湿体质可以用温胆汤来泡脚。
痰湿的具体症状有哪些呢？大家可以对号入座来看一下。
·1.舌头胖大，有齿痕、舌苔厚腻。然后就是头油脸油。
·2.体型肥胖，尤其是肚子比较突出，肉还比较松软，身体沉重慵懒，容易困倦。平时还喜欢吃一些肥甘厚味，而且痰湿人群特别容易'三高'。当然并不是说所有的条件都满足了，才算是痰湿体质。只要满足2到3条，就可以说明情况了。
这个痰湿是非常讨厌的东西。中医有句话叫：怪病皆由痰作怪。比如身体一些不好的东西，囊肿、关节肌瘤，也都和痰湿有一定的关系。而这个温胆汤，它就是化痰祛湿的千年古方。方子我打在屏幕上，大家可以截图保存。-温胆汤-：茯苓30克、法半夏6克、陈皮9克、炙甘草6克、竹茹6克、积实6克。这个药材可以煮两遍，把两遍的水兑一起泡脚。每天泡脚一次，每次30分钟。我买的这个药材还比较干净，第一遍熬煮出来的汤汁，我会先盛出来一杯让我妈喝掉，我觉得这样的作用会更直接一些。这样坚持了近20天，体重居然轻了，而且嗓子难受的情况也缓解了很多。
大家注意一下，痰湿体质它也是分寒性和热性的。如果本身就是特别容易怕冷的寒性体质，在煮温胆汤的时候，可以加几片生姜或者是干姜进去。如果是热性体质，那就还是按照原方来。这个方子大家可以试一下，一般泡5-6天，症状就会有所改善。如果是没有变化就说明还是体质不适合。
另外就是痰湿人群在日常生活当中，一定要饮食清淡远离肥甘厚味。
·第二、要加强锻炼，不要赖在沙发上或者是床上葛优躺。
以上就是今天全部的分享，希望对大家有帮助。