导读：清理肠胃，多吃的不是芹菜而是它，随手一炒，大便通畅，口臭也没了！现在人们的物质生活非常的丰富，温饱问题如今只是少数人的问题，但是仍有很多人会因为吃饭而苦恼，就是美食的诱惑实在是太大了，自己每天总是控制不了自己吃很多，甜品、奶茶、重口的食物、辣的东西让人口味大开，吃完之后就会觉得肠胃难受，即使家里有备着促进消化的东西也无法解燃眉之急。今天就给大家介绍两道食谱，不仅美味诱人，有能帮助我们清理“肠胃垃圾”，促进消化，快来一起看看。
推荐食谱：秋葵虾泥
准备食材：
秋葵、大虾、胡萝卜
具体做法
1.买回来的秋葵用清水清洗干净，切掉它的头部和尾部。大家买秋葵的时候尽量选择比较饱满又新鲜的。
2. 然后将秋葵对半切开，取出里头的籽，但不要把籽丢掉，放在小碗中留着备用。拿出一小根胡萝卜洗净后焯水，然后切成碎丁备用。
3.将大虾清洗之后，取出虾肉，虾背部的虾线最好取出来，然后用菜刀把虾肉剁碎，剁成虾泥。
4.虾泥中加入秋葵籽和焯水的胡萝卜碎，加上食用油以及玉米淀粉，将它们搅拌均匀。
5. 然后在秋葵皮里面抹上一层的玉米淀粉，再把刚刚搅拌好的大虾泥铺在这个秋葵上面，用勺子把它铺平。
6.接下来，我们来调一下灵魂酱汁。在碗里加玉米淀粉、番茄酱、酱油，还有适量的水搅拌均匀。
7.然后在锅里刷成层油，等油热了之后放入我们刚刚弄好的秋葵。用小火来煎煎熟一面之后，再翻另外一面继续煎。
8. 煎熟了以后倒入我们刚刚调好的灵魂，酱汁炖至汤汁粘稠即可。
这样，一道看着诱人又下饭的秋葵虾泥就做好了。不仅有秋葵脆脆黏黏的口感，还有虾泥的顺滑，这两种食材的结合就非常的清香诱人，而且这道菜所含的脂肪少，丝毫不用担心怕吃太多不好消化或增重，即使是小宝宝也非常适合食用，不过如果是要给家里的小宝宝吃，需要把酱油换成宝宝酱油。制作的过程不繁琐，吃起来鲜香，每次煮这个菜肯定空盘，朋友们可以试试看。
推荐食谱：豆豉炒番薯叶
准备食材：
番薯叶、豆豉、蒜头
具体做法
1. 将买回来的番薯首先用清水洗干净，放入一个干净的盆中。接下来用手将番薯叶的丝撕开。因为有的番薯叶比较老，炒起来吃的话话口感会很不好，所以我们要提前把它的丝给撕掉；
2.接下来在平底锅中加入两碗的清水，将其煮沸后，在锅里头，加入一勺的盐，还有些许的油。然后再把刚刚我们已经准备好的番薯叶放入这煮沸的汤水中，这样番薯叶就可以有咸味了，同时也可以去去番薯叶的苦涩。等番薯叶煮熟了就可以捞出来备用了，煮熟的话大概一两分钟就够了；
3.把准备的蒜头，去皮之后给它剁碎。接下来将刚刚的锅洗干净之后，在锅中倒入些许的油。油热了，我们就往锅里头放入刚刚剁碎好的蒜末，以及倒入两勺的豆豉。大约翻炒十几秒钟之后，将它们炒出香味，就可以把刚刚捞出来的番薯叶放进去了。
4.番薯叶不用炒太久，因为我们刚刚已经焯水过了。所以我们现在最主要是为了能够让番薯叶更入味。翻炒了几下之后，我们就可以加调味料，调味料主要是加半勺的盐，还有适量的蚝油就可以了，接下来再翻炒几遍，可以用筷子翻炒，使番薯叶与调味品的接触更均匀。
5. 最后这道非常简单又快捷的菜就做好了，我们把它盛出来倒入盆中，看着是不是让人很有食欲，不管是家里的老人还是小孩都非常喜欢。
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