中医讲：“年过四十，阴气自半”，随着年纪增长，体内的阴津虚耗，尤其春季，天气忽冷忽热，大大小小的毛病就容易找上门。
吃饭总是没胃口，恶心；
上火，口腔溃疡喉咙痛；
经常便秘、腹泻
心神不宁，晚上失眠；
有高血压、糖尿病的中老年，血糖忽高忽低，浑身没劲冒虚汗；
经常耳鸣脑袋嗡嗡响，突然眩晕、手脚麻木；
很多人只知道春夏养阳，却不知看上去是阳气的不足，其实根源还是阴津的亏损。春季五脏本来就容易积热，阴虚又加重了火旺，引起五脏上火，毛病就找上门来。
例如腰膝酸痛、失眠其实是肾阴虚的表现，吃不下饭胃口不好说明胃阴虚，咳嗽气喘可能是肺阴虚...
常喝一花
滋阴温阳养五脏
今天要推荐的这种花就是滋阴的圣品，主养肾阴、胃阴、肝阴，清补不腻，平时用来日常保健也是很好的。
石斛大家都很熟了，《神农本草经》将其列为上品，被列为“中华九大仙草之首”。今天要介绍的是铁皮石斛最珍贵的部分—石斛花。
国医大师张大宁就曾讲到铁皮石斛花性温和，既归脾经又归肾经，既有养阴之功，又具温阳之效，是一味非常难得的平调阴阳之上品。
国医大师朱良春
调理糖尿病 预防并发症
国医大师朱良春曾以它为主药制成方剂，对气阴两虚型消渴病（糖尿病）的作用甚佳。
朱良春还讲到用它来调理糖尿病与西药相比，还可滋养五脏六腑，强身健体，增强免疫，预防并发症的发生。
石斛花帮助过很多患者，有的是有糖尿病的，有的是睡眠不好的，有的常年高血压心脑血管不好的，有的免疫力不行经常生病的，还有的常年情绪压抑气郁......
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