熬夜一族简单护眼妙招

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　　1、快速眨眼，同时做深呼吸。

　　2、闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上，用食指从鼻子往太阳穴方向，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘。

　　3、紧闭双眼，将双眼贴近点着的台灯，保持大约15厘米的距离，轻轻左右摇摆头，使眼睛沐浴在台灯的温热中。

　　4、闭上双眼，用热毛巾捂30秒，然后换一条冷毛巾，捂30秒，重复多次。

2012.01.22