感谢妻子的大力支持和关心，让我喜欢上了一项既省钱又省时间的好运动----108拜运动。开始我并不相信这项运动给自己带来的健康和年轻，觉得没有什么。妻子告诉我，只要坚持每天做，就会收获意想不到的神奇效果。为了让我坚持做这项运动，妻子从网上给我买了一个大拜垫、几副白手套，一个健腹轮，还从网上帮我下载了108拜的音乐。在妻子的鼓励下，我从去年的12月7日开始，每天早晨在自家的客厅里做着108拜运动，每次运动时间是31分43秒。刚开始的时候，感觉浑身酸疼，还有些乏累，有些打退堂鼓，这项运动行吗？有这么神奇吗？妻子鼓励我，做什么事情一定要坚持，坚持才是硬道理。俗话说得好：病来如山倒，病去如抽丝。一口气不可能吃个胖子，一步一个脚印，坚持时间长了，效果自然就出来了。 为了自己的身心健康，远离疾病，我听从了妻子的建议，开始了每天单调而枯燥的108拜运动，有时候早期起来做，有时候早晨散完步后回家做，有时候上午做，有时候下午做。经过一段时间的磨合，我发现要想长期坚持下去，只有早晨起来第一件事就是坚持运动，这样才能让自己坚持下去。如果你早晨起来后没有坚持做，推到了上午或者下午，你就会找各种各样的理由来放弃，这样等于半途而废，时间长了，就彻底放弃了，等于没锻炼。钱白花了，时间白浪费了，健康也会远离自己。我时刻提醒自己，一定要坚持，坚持，再坚持，永不放弃。只有自己关心自己，你才有精力去关心别人，自己身体都不健康，你根本就没有精力去关心别人。为了自己的身心健康，我每天必须强迫自己坚持做108拜，最少做30个健腹轮运动，最多的时候做到了80个。
通过半多年多的坚持，有了明显的变化，全身感觉轻松自如，精力旺盛，思维敏捷，记忆力超群，最重要的是心情特别好。浑身上下充满了激情与活力。人看上去年轻了十岁到二十岁，身体瘦了，走起路来身轻如燕，吃得香、睡得着。身材挺拔，身材飞扬。原先腰腿痛的毛病也不明显了，明显感觉自己的身体强壮了许多，和过去相比，自己仿佛回到了青年时代，每天都有使不完的劲儿。这就是坚持的效果，108拜运动真的是太好了，它是每一个家庭的十全大补功，让你远离疾病的困扰，恢复青春和健康，把你全身的经络都打通，让你快乐似神仙。亲爱的朋友，你何乐而不为呢？只要坚持下去，你就会逆向生长，越来越健康，越来越年轻，越来越快乐。
