【2021-11-20】万米长跑“新突破”

　　中点，是个奇妙的转折点。相比于起点的蓄势与终点的绽放，中点似乎是决定一路成败的关键点。抵达中点之前，各种想法、情绪和心理在和体力做斗争，往往完成目标任务的底气不足，意志不坚；越过中点之后，体力似乎瞬间扭转了乾坤、控制了局势，一切都在倒计时、倒计里程中愈发有力地朝着目标奔袭，无可阻断。

　　“10.01公里，平均配速4'56"，时长00:49:28，千卡542.0，步数9084，平均步频183，平均步幅110……”跑到终点，抬表一看，我忍不住跳起来给自己点个赞！不仅10kmPB=49'28"，而且5kmPB=23'45"、3kmPB=13'54"。

　　向终点冲刺，无疑是最美的绽放。相比于奔跑过程的匀速，冲刺更加激烈、激情、激动。开关衣、紧身裤、碳板鞋、咕咚表，今天装备这么全，没有理由不PB！这次，我的10km长跑的配速破5、时间破50，终于开始向4分配进发！

　　今日顺利刷新10公里跑步成绩纪录，除了必须感谢碳板竞速跑鞋发挥的轻便又助力的重要作用，还必须隆重介绍一下同样功不可没的环太平洋跑团老大薛波亲自验证并推荐的兼具内外衣装功能的开关衣裤：

　　开关衣裤不是普通的压缩衣裤，而是一种可自动调节体温的新型运动功能服装，采用交互纤维编织技术包裹身体，根据运动强度调节透气指数。开时代表高强度运动，吸汗的毛绒通过一条连接内外的缝隙将汗液随风带离身体表面，增加透气；关时代表低强度运动或休息时纤维缝隙关闭，保护体暖，避免失温。咕咚团购的这款专业户外运动压缩装备的壹廿开关服，售价约为国际大牌同款材料工艺开关服的1/10，，号称全宇宙最低价，绝对物美价廉。

　　万米长跑PB之后，同行跑友任弘还聊到爬山对于锻炼心肺的益处。确实，许久没有登高远眺了，光是跑步仍然缺少一种格局。更何况，来金陵快两年了，近在眼前的名响神州的紫金山居然都没上去过，真是有点儿说不过去。早在上个月与同一个院子里的姜振和温己方聊天时，他们就说过夜登紫金山都Ｎ多次了，回想起来愈发汗颜如珠。

　　健身撸铁，跑步撸湖，登高撸山。反正上月已经在聚宝山小试牛刀了，是时候考虑跑山越野了！下次，山巅见！