今天上午参加咕咚线上跑，获得了“2022喜乐元宵奖章”。虽然跑步以来，线上赛的电子奖章已经拿到手软拿到麻，然而这个月的跑步却是有点儿特别。
这个月是正月，前四次跑步发生在七八九十号，连续四天陪着孩子跑，而且第一天就拿到了冰雪盛会纪念奖章。更为特殊的是，原本在过年计划里，压根没有安排跑步项目。毕竟过年期间，想多陪陪家人，休腿一段时间。没成想，孩子居然主动提出想要练跑。或许，是得益于过年前在南京为他添置了跑衣跑裤和跑鞋？让他有了动力？
那还说啥了？本就蠢蠢欲动的我，一拍即合。环什刹海、环胡同区、沿北滨河……虽然陪着孩子跑，速度不快，距离也不长，但毕竟运动细胞开始运转了，长跑观念开始植入了，同时也帮助孩子克服了对寒冷的畏惧。
都说奔跑的人不怕冷。在陪孩子奔跑的路上，我们聊得火热。有探讨学习生活的，更多的当然还是与跑步有关的。去年孩子1km牛刀小试，成绩3'45"，已经比我最快的3'56"还快，但关系到跑步耐力的心肺功能还有待提升。
我教他调整步频，优先练习小步快频；教他调整呼吸，尽量保持与迈步同频；教他调整跑姿，略微前倾主动送髋；教他调整计划，跑步与力量练习两不误；教他调整心态，打好基础再提速。我还告诉了他一些有关长跑的他曾经以为实则误解的事情。
比方说：他发现看似漫长的马拉松原来并非长跑的极限，竟然还有100公里、168公里，甚至更远的赛道，42.195公里甚至都入不了超马的门槛，好尴尬。
再比如：路跑的意义在于坚持，而越野的意义在于征服。相比于一眼就能看到远方的路跑，越野充满了“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的未知与变化，那种体验，无法言语，这也是为什么百公里以上的超马都会选择越野。
生活原本很沉闷，但跑起来会有风。跑起来，你会发现快乐的生活，原来如此简单！
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