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【2021-09-22】奋力迈腿“创纪录”

  永不停步的半马,我来了!我今天挑战的目标是两小时内跑完半马,也就是俗称的“破2”。

  第1圈用时25'55",刷新了我5公里的最快时间,看来,跑鞋装备的助力和挑战目标的动力,发挥了重要作用。其中:第1公里配速达到05'01",比平时训练的530配速快了不少,虽然是为了跑好开局、力争破二,但也导致我在接下来的两三公里非常吃力,感觉腿部灌了铅似的,甚至一度想过放弃挑战。

  第2圈用时26'36",这一圈虽然没有上一圈快,但却是4圈当中最轻松的,一方面是因为平时经常训练10公里长跑,另一方面是身体极限已在第1圈因为提速较多而提前突破,身体仿佛变成了永动机,机械式地匀速向前,反而跑得异常轻松,心率也回落到正常水平,甚至都不需要用嘴呼吸了。唯一的麻烦就是热,索性脱掉上衣光着膀子继续跑。

  第3圈用时27'43",配速回落到我平时训练的530,毕竟已经超过10公里,进入了半马的下半程,疲态初显。然而我并没有准备什么能量胶、巧克力、糖丸盐丸之类的,唯一能补充体力的,就是水。

  第4圈用时31'30",这也是我最艰难的1圈,因为经过前3圈的体力消耗,身体机能几乎达到第2次极限,甚至在最后一公里时还出现了小腿抽筋现象,一旦停下或者放弃,挑战即将告败,所以必须挺过去。我暗暗给自己加油鼓劲,毕竟这是一个人的半马,只能靠自己咬牙坚持。在第18公里以07'45"的低配速缓口气后,我开始了新一轮的冲锋。

  最后1.0975公里,用时07'15",从19:22到21:21,历经01:58:59的长途跋涉,越过第一次极限,守住第二次极限,今晚终于没有停步地把半马一口气跑下来了,我激动得泪水和汗水一起流下来了!

  22:22,拉伸完回到住所的我向朋友圈发出了动态并附上了运动轨迹视频:“破2,坚持就是胜利!”下面很快有了一连串的回应:“半马?[惊呆]”“太牛了[点赞]”“下次继续,我骑车跟着你!”

  成功挑战了线上马,我更加期待线下马。同时也希望用运动点燃青春朝气,抵抗岁月侵蚀,成就新的自己。

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