2020年三月，一股太极“网练”热潮席卷全国各地，在中国战疫的非常时期，洋溢着一股健康的力量、积极向上的态度，给宅家锻炼的人们带来强劲的锻炼活力。由世界太极拳网主办，在“太学堂—世界太极网络学院”直播平台上举行“太极家园—太极名家公益大讲堂”直播活动，这是有史以来规模最大的太极网课。
著名太极文化学者、世界太极网络学院院长余功保先生介绍说，各流派太极拳名家积极参与“太极名家公益大讲堂”直播活动，在特殊时期克服了重重困难，不仅展现了精深的功夫、理法修为，更展现了太极拳优秀人物的情怀、担当、勇毅与责任。
3月13日下午，赵亮老师受世界太极拳网的邀请讲解《杨氏太极拳五步练法》，直播课程受到了太极拳爱好者的热烈欢迎。直播前微信直播群已经达到32个，直播时观看人数更是达到了五万多人。赵亮老师朴实低调，恬淡自然，不喜欢抛头露面，只是兢兢业业的致力于教学和辅佐赵幼斌老师，首次网上公开教学便受到了众多拳友的热切关注，对赵亮老师的教学高度赞扬，被赵亮老师赵氏一门文武传家的名门之后的风范所深深折服。这也是赵亮老师厚积薄发、潜心钻研，桃李无言的一种必然结果。
这次讲座以赵亮老师组编的杨氏太极拳筑基八式为主。筑基八式选取杨氏太极拳八十五式传统套路里多次重复的重点动作，组合改编而成，可以左右循环练习，搂膝拗步、手挥琵琶、野马分鬃、云手、倒撵猴这五个动作可以按3、5、7奇数的个数自由选择练习。筑基八式，取“八门五步”之“五步”，练习太极拳的五种基本身法——前进、后退、左顾、右盼、中定，其中又含有五种基本步法，即弓步、坐步、虚步、开立步、横移步。赵亮老师在讲座中深入浅出、精辟入力的讲解了他们的特点，使得拳友们受益匪浅。
在开播前两天，赵亮老师为了方便回答微信直播群中拳友的提问，就利用直播间的留言区，不辞辛苦、不厌其烦的为拳友们解答疑问。直播中为了让大家能清楚在讲课中语言表述的五步及筑基八式的要点，赵亮老师专门做了PPT请直播间管理员在播放过程中发出，拳友们在直播间纷纷留言，对赵亮老师这种认真、负责的精神表示敬佩。为了帮助拳友们更好的习练杨氏太极拳，他特地将他的祖父赵斌先生的杨氏太极拳要领口诀也给大家附上。
最重要的课程回放来了！
赵亮老师示范筑基八式：
