第二节:大念头模块(上、中、下三路)
课程目的: 是在小念头基础原则上进行上身躯干三路:上、中、下攻击范围区分的针对训练。手法多加了膀手、勾手及攻击动作抵掌。
训练方法:也是从简单单手过度到双手动作配合
单手动作:
第一组
左:1、下冲拳——2、膀手——3、勾手——4、下冲拳 右:1、下冲拳——2、膀手——3、勾手——4、下冲拳
第二组
左:1、下冲拳——2、膀手——3、中摊手——4、上托掌 右:1、下冲拳——2、膀手——3、中摊手——4、上托掌
双手配合:
左:1、膀、勾手——2、摊手下抵掌——3、上托掌拍伏手——4、拍手下冲拳
右:1、膀、勾手——2、摊手下抵掌——3、上托掌拍伏手——4、拍手下冲拳
技术要点:
1、单手动作必须先缓慢体会动作细节,然后过度到中等速度。
2、动作必须左右手循环训练,不能单独训练一边手。
3、注意体会转马过程带来的侧身斜打效果。
4、认真体会局部打击跟体重催动下的整体撑寸效果差别。
5、分别体会在掌握守中用中原则后如何运用三角间架进行多角度攻击。
附图详细解说:
附图1:大念头单手1组动作
上附图:大念头单手2组动作
下附图:大念头单手2组动作
注意事项:
1、由于是大念头阶段,已经开始学习如何掌握多方向角度攻击的技巧,所以手法运用上必须要灵巧地寻找间隙位置。
2、所有动作是身体在转马配合下用体重去锤击,不是单独手打击。
3、身形以脊柱为轴心转动左右,头不许左右晃动。
4、转马时是以脚掌为轴心,转动后脚跟
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