没有一件工作是不受委屈的，所以，就会有不同程度的抱怨。仔细想想，抱怨能带来什么呢？非但不能改变什么，反而带来不良的情绪，浪费了很多的时间，甚至会被一些小人所利用。那么，如何改变职场上抱怨的坏习惯呢？
一、抱怨前反省自己
其实，每一种抱怨都是有缘由的。而且这些缘由，往往会让人觉得似乎很有道理。那么，抱怨前，实际是都不是随口说的，往往语言组织的相当完整。说出口之前，先要进行自我反省，看看说出来有什么用，对自己有什么帮助？如果就像对天吐了一口痰一样，结果又回到自己的脸上，就闭上你的嘴。
二、把困难当成对自己的挑战
不管是人为制造的困难，还是客观存在的困难，把它当作对自己的一个挑战。一个人，最大的敌人是自己，战胜了自己也就战胜了困难。当走过困难的一段路，回头看看，自己已经站在了一个比较高的起点了，也就无所谓抱怨了。
三、把委屈当作对自己的磨练
因为受了委屈而想去抱怨，不论是什么类型的委屈，就把委屈当作对自己的一种磨练。受得了委屈，肚量才会撑大，很早受了委屈，以后就会少受委屈。职场中，一般没有人会去听你的委屈，更多看重的都是结果。所以，你只有受得住磨练，把抱怨和泪水吞会肚里，拿出好结果才是正事。
四、把抱怨化作建设性的意见
因为抱怨不解决问题，抱怨不能带来有效的帮助，所以，索性把抱怨变成富有建设性的意见。如果还能落实到行动上，那就更完美了。还有就是，抱怨人人都会，而建设性的意见就不一定人人会提。提可行性的方案多了，抱怨自然就少了。
五、把抱怨的时间用来提高自己
有些抱怨呢，是为了追求一吐为快；有些抱怨呢，是为了引起共鸣；有些抱怨呢，是吹毛求疵，没事找事；还有些抱怨呢，是故意说给某些人听；总之，这都是需要时间和精力的。与其白白浪费，不如把这些时间用在学习上，提高自己。一旦充实起来，就没有时间抱怨了。
六、把抱怨的工夫用来实际行动
如果对于一个事情，大多数人都有意见，而这个问题依然存在。那么，这个时候，你就不要成为多数人中的一员，而应该成为少数人。也即在别人抱怨的时候，你尝试做一些改变和努力。别人都在挑刺，而只有你在实际行动，一旦被领导发现，你被提拨的日子就不远了。
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