各位亲，又到一周问答精选啦，上墙给大家参阅，希望对你也有所帮助！
网友“蹦蹦恰”：养生君，春天喝什么茶比较好？
养生君答：阳春三月，可酌情选服气味芬芳的花茶，以振奋精神，散发体内郁积之寒气，促进人体阳气之生发。另外，谷雨茶，明前茶等极品的当季绿茶，也是不该错过滴！
网友“逃离”：亲，我是一妹子，现在120斤，想减肥，有什么好方法推荐？
养生君答：我觉得不太严重的，建议用健康的减肥法，第一是坚持好的饮食习惯：不要节食，但遵循一个原则，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，坚决不吃夜宵。然后加上适量的有氧运动，比如每周坚持四次半小时的慢跑。这样肯定能瘦下来。建议不要吃减肥药，很多会有副作用。
追问:饮食上具体要注意些什么？
养生君答：饮食方面，少油少盐，尽量清淡点。像大排档啊油炸食品什么的，肯定要少吃。然后就是零食少吃，因为零食不知不觉就可能吃多，可以吃点水果什么的代替。饮食健康的原则是：营养平衡，什么都吃，但什么都不要多吃。最后，要想减肥，就是坚持，坚持，坚持，重要的话说三遍！
网友“风华正茂”：养生君，春季吃什么鱼比较好？
养生君答：古诗词说得好啊，西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥，所以吃鳜鱼就很好，还有桂鱼、鮰鱼、鲥鱼、甲鱼、带鱼等最肥美。嘿嘿。
网友“蒲公英”： 小孩1岁半！这个季节发烧反复！消化不好，吃什么能缓解调节？
养生君答：亲，这是积食导致的，用点山楂制品就可以缓解。另外，可试试下面两道食疗粥——
网友“不存在”：养生君，春天怎么养肝？
养生君答：春天阳气生发，万物生长。自然界呈现出一派生机勃勃的景象。因此，春季养生以顺应阳气自然生发舒畅的特点，以养肝为要务。饮食上，多吃时令果蔬，多喝果汁。清淡、青色的饮食、天然原味的绿色青菜有利于肝脏，中医讲：“肝主青色，青色如肝经。”青色的食物可以起到养肝的作用，而刺激、辛辣、大鱼大肉、油炸的食物会增加肝的负担，人干的活多了，就会被累倒，肝也是一样，也会出问题。
养肝血的食品首选的食物为谷类，其次为桂圆、栗子、红枣、核桃；蔬菜有绿豆芽、黄豆芽、菠菜、芹菜、莴笋、香椿、香菜、春笋等。春天可以去踏踏春，抒发阳气，或者经常进行一些有氧运动，如慢跑，都是很好的。
追问：我喜欢跑步，但不是说肝喜静么？会不会不适合？
养生君答：肝喜静是指心静，不是身静。保持平和，不动怒，。当然，不能剧烈运动，那是对养生和对肝都不好的。剧烈运动是竞技体育，而不是运动养生，推荐慢跑，快走，游泳，登山等。
网友“云游”：养生君，我宫寒，救救我。（没这么夸张吧，哈哈）
养生君答：推荐两个杨奕奶奶说过的方法。
灸除宫寒方：调养宫寒，我认为要先从给身体加温开始。每天温灸关元穴、气海穴15~20分钟。怎么灸呢？我建议买个四眼的长方形温灸盒（医疗器械商店都能买到），把第二个眼对准肚脐，下面两个眼就自然落在了气海、关元这两个穴位上。
盐包外治法：还有一种方法是把大粗盐（就是过去我们腌咸菜用的盐，在超市或粮油店都买得到。）装在一个布袋里头，放在微波炉里加热，再在小腹上垫一层软布，用夹子将加热的盐包放在软布上，注意千万不要直接接触皮肤，以免烫伤。让盐包里吸纳的热能量徐徐注入身体里，使子宫温暖起来，这个方法调理宫寒效果特别好。
写在最后的话
养生君遇到过一些读者，关注了我们，然后问个问题，等养生君过几分钟去回答，发现已经取关，真是好任性。
基本上，养生君能回答的问题看到后会立马回答，但总有忙得不能及时回复的时候，况且太专业的还得请教专业医生后才能作答。所以如果我回答慢了，请大家谅解，不要动不动暴脾气取关好吗，爱你们~~
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编辑 | 养生君
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