“我今年二十四岁，女，晚上九点多躺下一二个钟也很难入睡，还老东想思想，有时也会被邻居开门声或尖叫声惊醒后一二个钟后都很难入睡，早上起来头很痛并头发掉的也很多，有时下午会四五点会突然冒汗，心里很慌张在空调房里体温都会在三十七度多一点。”

养生君经常会收到这样的问题，越来越多的年轻人睡眠不好，长期失眠的话会诱发抑郁、焦虑等情绪功能障碍，慢慢会出现头晕不舒服，听力下降、精力下降头疼等。白天又长期伏案工作，因此现在的颈椎病越来越年轻化，越来越职业化。

颈椎病实在让人烦恼，呕吐、手麻、失眠、头晕、视力模糊、耳鸣……若不抓紧治疗，病情进一步发展，还可能导致无规律性流涕，视力下降，面瘫或上肢肌肉萎缩等严重后果。

颈椎病如何治疗？

1.保健颈椎操

以上这些动作平时有空也可以结合练，打电脑做事脖子都很舒服，可以缓解颈椎病，赶紧操练起来吧！

2.选择决明子枕头

决明子性甘、苦，微寒。现代药理研究证实，决明子所含的有效成分具有调节免疫、抑菌、抗癌、降血压、调节血脂及明目通便等作用。

特别是决明子枕头，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。另外决明子特有的凉爽性，夏天使用特别舒适，尤其符合中医“凉头热脚”的基本理疗理论。

决明子枕头的使用注意事项

1.药枕里所放的多是药材，遇潮后有可能发霉变质。因此，在使用药枕时要注意保持干燥，经常将药枕在太阳光下晒一晒

2.药枕的作用是通过药物来实现的，在使用时，最好是能够”对症用枕”，根据自己身体的具体情况来选择合适的药枕。

3.决明子虽好，有很多功效之处，但是，决明子由于性微寒，容易拉肚子，腹泻、胃痛的人，不宜用决明子茶，因此对使用决明子枕头也要慎重。

4、决明子做枕头要用生的决明子，很多药房都是炒熟的。最好洗涤干净再应用。

5、决明子是很硬的颗粒，枕着有点硬。最好在面料内部上面加上一层棉花贴上去一层棉，使枕头舒适柔软。也可以去直接购买专业决明子枕头。

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