在这个日新月异的社会里，人们业余生活有很多，不光是在白天，晚上更甚，有的人“夜生活”还特别的长，这也是我们俗称的熬夜；也有大部分人因为工作原因，不得不熬夜加班。
但是“熬夜伤身”的说法，相信大家不陌生了，到底有些什么伤害，大家来了解一下。
熬夜会使我们在第二天的时候，精神不清醒，如果用这种状态去工作或者学习，肯定会出现很多的错误，其次也会对自己的身体机能造成影响，身体日渐虚弱等等。
熬夜也会造成生物钟颠倒，当你习惯每天一两点睡觉时，你就会发现不到那个时间段即使你躺在床上，闭着眼睛，也毫无困意。而且熬夜是会上瘾的，它会让你把一天没有时间干的事情都堆积到半夜，让你感到很“充实”还有很多事情要做。
熬夜也会让青少年提前步入“中年”，熬夜会导致一种促发激素分泌失调从而造成脱发，你要知道青少年才多大，每天早上洗头时，发现头发大把大把的往下掉，那时候再后悔这些年熬的，可就晚了。
经常熬夜会使我们皮肤里有毒素堆积，不能及时排出体外；会使得我们的皮肤长痘痘，或者各种的闭口粉刺；还会产生黑眼圈，而且因为我们晚上的时候，经常会面对着各种电子设备，受到辐射，会使我们的皮肤产生毛孔粗大和出游严重这些问题。
熬夜也会让我们的免疫系统失调，消化系统紊乱，从而造成“日渐肥胖”的现象，许多女生嘴上说着“减肥减肥”，天天节食，却又熬夜追剧，结果发现自己不但没有减肥成功，却越来越胖，这都是没有正确的认识到熬夜的危害，所产生的的后果。
熬夜聊天，熬夜追剧，熬夜加班…是现在很多年轻人的生活方式，却从未考虑背后隐藏的健康隐患在慢慢累积，并会在某个时间段爆发；而一旦养成熬夜的习惯，生物钟被打乱，当你想要改变时，却发现生物钟很难“恢复原状”。所以，了解熬夜对身体的伤害，早睡早起，养成良好的作息规律，精力充沛地过每一天。
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