三伏天过去后,夏秋交际的季节,寒温不调,人体免疫力下降,此时正是肺热的高发时节,主要是干咳、痰多、唇部干燥等现象。
秋季易反复咳嗽咳嗽是一种保护性的反射动作。
但是,持久剧烈的咳嗽不仅影响休息,还会消耗体力,甚至将病变扩散到邻近的小支气管,诱发肺炎、肺气肿等重大疾病。所以,选止咳药时,要先弄清病因。
专家提醒,秋季燥热,伤肝伤脾,表现为咳嗽痰多。所以,如果咳嗽老不好、经常反复就要注意了,这多半是由以下几个原因引起,一定要对症治疗才有效。
咳嗽且伴怕风、易出汗、易感冒,气短、容易疲倦的人群属肺气虚,所以“补肺”是事关重要的。
咳嗽伴痰多者应健脾养胃,慎食肥甘厚腻之品以助湿碍脾生痰,不可过食寒凉之物以伤脾胃。
咳嗽且喜欢叹气、闷闷不乐、善发脾气,常觉胸中有气流走窜,两胁胀痛不适,气冲咽喉而咳者属肝气不利。
秋季咳嗽容易反复发作,倘若是想通过止咳药和化痰药治疗只能暂时缓解而已,想要从根本上治好咳嗽,必须要从饮食着手,内部调理,多吃些清肺润喉的食物。
陈皮
理气健脾,调中,燥湿,化痰。主治 脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良。湿浊阻中之胸闷腹胀、纳呆便溏。痰湿壅肺之咳嗽气喘。
柠檬
柠檬富含维生素C、钙、磷、铁、高量钾元素等,常吃柠檬能清热化痰,预防心血管疾病,抗菌消炎,延缓衰老,对人体十分有益。
柠檬切片和陈皮泡水,可以清理肠胃中的毒素,具有排毒效果,还有滋阴润肺,止咳化痰的功效。
除此之外,中医推荐一个非常有效的止咳化痰妙方—陈皮柠檬膏。
功效:
润喉生津、润燥利咽、止咳化痰、健脾开胃、美白淡斑、减肥去脂。常用语暑热,咽炎炎症,咳嗽痰多、小儿百日咳等,对喉咙痛、咽喉炎、声音嘶哑、肺燥干咳效果好。
做法:
材料:柠檬1000g,陈皮30g,老冰糖1000g
1.温水泡柠檬,用盐擦洗表面的蜡,清水冲洗,晾干;
2.柠檬切片,去籽,放入砂锅;
3.陈皮洗净切片,铺在柠檬上;
4.放上老冰糖铺好;
5.砂锅里不加水,隔水炖10个小时;
6.起锅放凉,装到玻璃容器,放冰箱会保存更久。
如果觉得这些步骤太麻烦,也可以到我们店里直接购买成品。
从选材到制作,严格把关,纯天然不添加,纯手工蒸制,才熬制一瓶上等正宗的陈皮柠檬膏。
食用方法:
每次取一片柠檬和一小勺膏汁,温开水冲泡,搅拌均匀即可食用。
换季时,可以为家人和自己准备一瓶健康美味的陈皮柠檬膏,孩子咳嗽,老人有痰,老公抽烟,都可以食用,需要的朋友可以点击链接进店购买。
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