三伏天过去后，夏秋交际的季节，寒温不调，人体免疫力下降，此时正是肺热的高发时节，主要是干咳、痰多、唇部干燥等现象。
秋季易反复咳嗽咳嗽是一种保护性的反射动作。
但是，持久剧烈的咳嗽不仅影响休息，还会消耗体力，甚至将病变扩散到邻近的小支气管，诱发肺炎、肺气肿等重大疾病。所以，选止咳药时，要先弄清病因。
专家提醒，秋季燥热，伤肝伤脾，表现为咳嗽痰多。所以，如果咳嗽老不好、经常反复就要注意了，这多半是由以下几个原因引起，一定要对症治疗才有效。
咳嗽且伴怕风、易出汗、易感冒，气短、容易疲倦的人群属肺气虚，所以“补肺”是事关重要的。
咳嗽伴痰多者应健脾养胃，慎食肥甘厚腻之品以助湿碍脾生痰，不可过食寒凉之物以伤脾胃。
咳嗽且喜欢叹气、闷闷不乐、善发脾气，常觉胸中有气流走窜，两胁胀痛不适，气冲咽喉而咳者属肝气不利。
秋季咳嗽容易反复发作，倘若是想通过止咳药和化痰药治疗只能暂时缓解而已，想要从根本上治好咳嗽，必须要从饮食着手，内部调理，多吃些清肺润喉的食物。
陈皮
理气健脾，调中，燥湿，化痰。主治 脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良。湿浊阻中之胸闷腹胀、纳呆便溏。痰湿壅肺之咳嗽气喘。
柠檬
柠檬富含维生素C、钙、磷、铁、高量钾元素等，常吃柠檬能清热化痰，预防心血管疾病，抗菌消炎，延缓衰老，对人体十分有益。
柠檬切片和陈皮泡水，可以清理肠胃中的毒素，具有排毒效果，还有滋阴润肺，止咳化痰的功效。
除此之外，中医推荐一个非常有效的止咳化痰妙方—陈皮柠檬膏。
功效：
润喉生津、润燥利咽、止咳化痰、健脾开胃、美白淡斑、减肥去脂。常用语暑热，咽炎炎症，咳嗽痰多、小儿百日咳等，对喉咙痛、咽喉炎、声音嘶哑、肺燥干咳效果好。
做法：
材料：柠檬1000g，陈皮30g，老冰糖1000g
1.温水泡柠檬，用盐擦洗表面的蜡，清水冲洗，晾干；
2.柠檬切片，去籽，放入砂锅；
3.陈皮洗净切片，铺在柠檬上；
4.放上老冰糖铺好；
5.砂锅里不加水，隔水炖10个小时；
6.起锅放凉，装到玻璃容器，放冰箱会保存更久。
如果觉得这些步骤太麻烦，也可以到我们店里直接购买成品。
从选材到制作，严格把关，纯天然不添加，纯手工蒸制，才熬制一瓶上等正宗的陈皮柠檬膏。
食用方法：
每次取一片柠檬和一小勺膏汁，温开水冲泡，搅拌均匀即可食用。
换季时，可以为家人和自己准备一瓶健康美味的陈皮柠檬膏，孩子咳嗽，老人有痰，老公抽烟，都可以食用，需要的朋友可以点击链接进店购买。
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