每天晨起喉咙干燥发痒，然后忍不住一直咳嗽？总觉得喉咙里有异物，不自觉地不停清喉咙？有时觉得喉咙烧灼疼痛？漱口、刷牙时常感恶心欲呕？
如果你有以上症状，说明你可能已患上慢性咽炎。慢性咽炎是什么？当然是急性咽炎“拖”出来的，然后变得难缠难治愈，总是反复发作，非常影响个人生活质量。
那么，慢性咽炎这“磨人小妖精”到底有哪些致病因素呢？
（1）接触有害气体
久闻油烟者、油漆工人、烟酒过度，或其他长期遭受有害气体刺激者，咽部粘膜受损，易引发咽炎。
（2）职业因素
老师，播音员等以“说话”为职业的人群，多语耗伤气阴，使得咽喉部免疫屏障受损，引起慢性感染，发展为咽炎。
（3）疾病因素
慢性咽炎也可能是某些全身性疾病的局部表现，如贫血、糖尿病、肝硬化及慢性肾炎等。
部分颈椎病患者，也会出现咽部异物感，自以为患了咽炎，其实是颈椎病的一个症状。
（4）情志失调
一些经历过生活挫折，导致长期压抑、精神抑郁的人群，会感到咽部有异物感，这就是中医所说的“梅核气”，属慢性咽炎一种。
对于慢性咽炎的防治，其实有一句六字箴言：少说话，多饮水。
养生君再为大家推荐3个慢性咽炎调理法。
1.食方
将海带250g洗净切丝，焯水捞出，用适量白糖拌匀腌制3天后食用；每天吃1次，连用15天；这个食方尤其适合咽干心烦、手足心热等阴虚内热的慢性咽炎。
2.茶方
荸荠、鲜萝卜各500克，将荸荠洗净去皮，鲜萝卜洗净切块，同放搅汁机内搅拌成汁；每天坚持饮汁数小杯，只要连续服3-5日，可以清热利咽，开音化痰，适用于咽喉肿痛、声嘶、目赤等症。
3.膏方
清代中医名家杨龙九，非常擅长治疗各种喉疾，为喉科留下许多经典著作，其中有一本《囊秘喉书》中，记载了一个治疗慢性咽炎的经典验方：桔甘润柠膏。
这个膏方中，配伍精妙，由枇杷、梨子、桔梗、薄荷、麦芽等多种清咽利喉的天然中药材组成，有祛痰，排脓，滋补驱寒的功效，从而保咽护喉，调理慢性咽炎。
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最后，养生君再告诉大家一些慢性咽炎的日常防治小方法：
1、积极治疗感冒，咽喉、鼻、口腔的炎症和咽部周围器官及相关全身性疾病。
2、避免不良习惯，如张口呼吸或不由自主地干咳，都会加重咽部粘膜的炎症，对其修复十分不利。
3、养成良好生活习惯，保持良好心情，保证充足睡眠，注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，早晚用淡盐水漱口，可起到杀菌、清洁和湿润咽喉部的作用。
4、饮食清淡，戒烟酒，少吃辛辣刺激性食物，多吃些富含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。
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