说到女性养生，你觉得应该先养哪里？想必大部分人都会说：“当然是养血了”。“女子以血为本”当然没错，但还有一句“女子以养肝为天”，什么意思呢？就是说养血要先养好肝啊。
因为肝有“造血”、“藏血”、“调节血量”和向各脏器“输送血液”的功能，还有分解营养、调节激素等功能，滋养着女人全身的脏器，如果肝血不足就会导致女性内分泌失调，气血不和，可见女性健康和肝有着密不可分的关系。
另一方面，肝主疏泄，主情志，各个器官之间的功能配合是否和谐顺畅，以及情绪问题，都由“肝”说了算；而女性天生情感细腻，多愁善感，容易为一些小事纠结、郁闷，或者烦躁易怒、生闷气、心情不爽，这就会引起肝气郁结、气血失和。
大部分妇科疾病，因“肝郁”而生！
肝气郁结，也就是中医病名中的肝郁。这对女性有什么危害呢？可以说，大部分妇科病都是因肝郁而生：
第一，肝气不疏首先引起的就是月经不调问题，可导致经期过短、月经量少、经期出血、经行眩晕等。
第二，长期肝郁会导致失眠，常表现为多梦易醒，睡眠质量差，从而是女性气血不佳，皮肤变得粗糙，脸色暗沉，离“黄脸婆”只有一步之遥。
第三，肝气郁结，则气机不利，导致女性“茶不思饭不想”，身体代谢变得缓慢，常感到有气无力，不想说话，也不想动，肥胖和便秘问题也就随之而来。
第四，肝郁引起的压抑和忧虑，往往导致女性头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。
第五，肝经脉运行不畅，最严重的危害就是常见的乳腺疾病：如乳腺结节、乳腺增生，乳腺癌。
女性朋友看到这里，怕了吗？别慌，养生君教你应对的肝郁的方法——疏肝解郁。
肝气郁结是情志之病，那首先就要调理情绪，凡是看开点，对他人和自己宽容一些，保持思想开朗、心情舒畅、精神愉悦，尽量避免生气，“生气是百病之源”，肝就是第一个遭殃的，肝有病，五脏六腑都将受到牵连。
另外，也要适当运动，以提高身体免疫力，平时多食用一些具有疏肝顺气作用的食物，如芹菜、茼蒿、柚子、柑橘、萝卜、橙子、莲藕等。
一个膏方，疏肝解郁
疏肝膏，由当归、白芍、柴胡、郁金、白术、香附、枳壳等多味中药材精心熬制而成。
当归气轻而辛，故又能行血，既可通经调经，又能活络止痛，尤其适合女性使用，特别适合月经不调、痛经、血虚闭经等病证，被古人称为“妇科圣药”；
白芍有养血调经、敛阴止汗、柔肝止痛的功效，是调理女性血虚萎黄和月经不调的要药；柴胡和解表里，疏肝升阳，常用于调理肝郁气滞、胸肋胀痛；
郁金，具有活血止痛，行气解郁的功效，主治乳房胀痛、胸胁刺痛；配伍健脾益气，燥湿利水的白术，以及主治胸胁气滞的枳壳，共同达到补血、益气、调经、柔肝、疏肝的功效。
膏方怎么熬制？先将所有药材整理好，浸泡24小时，大火煮沸3次，再一起文火慢熬浓缩成膏，收膏过程中可适当加些蜂蜜或者土红糖改善口感。
可见，膏方的熬制，是一个漫长而枯燥的过程呀，有些朋友可能没那么多耐心，或者怕自己熬制不好。养生君为推荐一家老中医成品店，他们家的膏方都是手工熬制，精选道地药材，大家可以放心食用。
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