很多女性朋友都有这样的困惑:
为什么肤色总是黯淡无光?
为什么痘痘频繁光顾?
为什么每月常被失眠困扰,不能睡个好觉?
为什么每次流感都会将自己击中?
为什么每月的“老朋友”都让你痛苦不堪?
其实这些“为什么”的发生追根溯源都是因为血虚、血瘀或者血热妄行,是身体内的血液没有很好地发挥功用。
气血对于人的生理健康来说非常重要,尤其是如花的女人们。我们常常会听到人说一些女人是“女人三十豆腐渣”;但是也有另一些女人被说成“女人三十一枝花”。“豆腐渣”指的是缺乏保养,满面憔悴的女人,而一枝花指的是精于保养,身体健康的女人。
露脖子、露后背、露胸、露大腿、露肚脐。俗话说春捂秋冻,春天就是该把这些地方捂起来,要不伤了风可就同时伤了六条经脉;露后背,更不用说了,背为一身之阳。
本来,从颈椎到背,有风府、风池、风门三大要穴,就是风的入口,要好好地防风,连夏天都要防,更何况别的季节。很多现代女性正在因为这些行为散尽自己宝贵的气血!
有的女性朋友在单位浓妆艳抹,脸上总是抹着厚厚的粉底,涂着浓浓的妆容,因为气色不好,实在没有办法素脸见人,而有的女性朋友早上起来,洗个脸便简单利索出门了,还常常被人夸赞说,气色真好!这是为什么呢?从中医角度来看,脸色就是身体健康的一个晴雨表,气血两亏的身体是无法做到肤色均匀,白里透红的。
中医理论认为“妇人以血为本”,体内血液充足是皮肤红润的重要保障。年过30岁,女人体内荷尔蒙的分泌渐渐下降,加上平时为家庭和事业操劳,身心过度疲劳,双重的压力会影响肌肤的正常运作,保持肌肤弹性和美丽的胶原蛋白大量流失,使皮肤状态大打折扣。
另外,由于特殊的生理周期、耗血多的特点,女性与血结下了不解之缘。女性如果不善于养血,就容易出现脸色萎黄、唇甲苍白、头发干枯、头晕眼花、乏力气急等血虚症状,严重者还会过早出现皱纹、脱牙、白发等早衰症状。
每个女人都是一幅美丽的画,随着年岁的增长,少女时期的美丽容颜,会随着年龄的增长渐渐失去了光彩,怎么样保持光洁的皮肤、浓密的长发,苗条的身材,是每个女人的梦寐以求的事情,许多女人花很多钱、很多精力在美容院或是听信广告,常年服用一些药物,却往往收到了相反的效果。
其实,“养”气血很简单,关键在于坚持,以前养生君就专门写过:
老婆气血不足身体差,我为她做了一个食方,没想到很多症状都治好了
今天,养生君在再教大家几个食养方:
鳝鱼当归汤
材料:鳝鱼、当归、党参和各种调味品
做法:将鳝鱼祛除骨头并且收拾干净,然后用一个干净的纱布套住当归和党参;将准备好的鳝鱼和当归、党参一起放入锅中,随后加入调味品和适量的清水;大火烧开之后小火熬煮一个小时,之后直接服用。
功效:具有很好的补血益气功效,特别是那些体弱、久病、面黄肌瘦的人群。
归参山药炖猪腰
材料:猪腰、人参(或党参)、当归、山药
做法:同放锅内加适量水煮汤。煮熟后捞出猪腰切片拌入酱油、醋、姜丝、蒜末、香油调味食用。
功效:有益气养血补肾壮腰作用。适用于气血亏损,心悸、气短、腰酸痛、失眠、自汗等症。
很多女性朋友将工作放在第一位,饮食料理更是随便将就,这样气血什么时候才补得起来?别担心,养生君来教大家如何懒人养气血!先干了这杯茶!
八宝茶也称“三泡茶”,历史悠久,起源于唐代。被誉为“国际第一茶”。一般以枸杞、桂圆、葡萄干、红枣、果干、冰糖、芝麻、茶叶等为主,加以沸水冲泡,放凉几口饮用,香甜美味。有美容养颜、滋补气血、安神养心之效。
时间和地域的不断变化,使得八宝茶演变出更多风味,很多人会根据自己的喜好加入玫瑰、或菊花、或核桃、或洋参、或决明子等。
今天,白菜姐用黑枸杞、金盏菊、黄芪、金边玫瑰、桂圆、当归,康仙花、红枣做成茶包,其中,补血的当归,补气的黄芪;温补的金边玫瑰、红枣、桂圆;清润滋阴的康仙花、金盏菊和饱含花青素的野生黑枸杞相互融合,将功效发挥得淋漓尽致。
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