憋尿这种事情，相信大家都经历过。
冬天不想离开被窝，憋着；
这把游戏不能输，憋着；
高速路上没厕所，憋着；
老师拖堂不下课，憋着；
考试中耽搁时间，憋着；
领导还在开会，憋着；
……
憋一会就胜利了，只要不尿裤子上，有什么大不了的。#憋尿#
提到“憋尿”，就不得不说一说膀胱。它就如同身体里的一个水库，尿液就是水库里的水。
憋尿，就是当膀胱储存的尿液超过了“膀胱生理性容量”的时候，却有意识地忍住，而不去排尿。
但其实，憋尿是一种“不是不报，时候未到”的行为，总是憋着，对身体的伤害可是很大的！
1、尿液不受控制
想尿的时候尿不出来，不想尿的时候却误以为要尿。
正常情况下，当尿液达到200ml左右的时候，就会产生尿意感，这时候膀胱还保留有一定的储存空间。
但当尿液累积到500-600ml的时候，膀胱就会出现过度膨胀，使控制膀胱排尿的逼尿肌膨胀而松弛。
偶尔憋尿，阀门逼尿肌还能恢复过来，但总是憋尿，膀胱就像被拉过头的橡皮条，失去了弹性，导致逼尿肌失灵，容易产生尿频、尿失禁的问题。
2、容易引起泌尿系感染
就好比水库总是灌满水，堤坝就会承受巨大的压力，长期这样不管，总会出事的。
憋尿憋久了，膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，粘膜缺血，粘膜抵御细菌的能力下降。
一般情况下尿液里是没有细菌的，但当你憋尿时，少数外来细菌一看有可趁之机，就会逆行进入膀胱，大量繁殖。
急性膀胱炎、尿道炎等泌尿系感染就会随之而来，严重者还可能引起急性肾盂肾炎、急性前列腺炎等。
3、尿潴留和肾功能受损
憋尿的时候，膀胱总是处于高压状态，时间久了，膀胱胀大，膀胱逼尿肌的纤维被过度拉伸，会影响膀胱逼尿肌收缩的力量，经常憋尿者可引起膀胱逼尿肌无力，不能排尿，从而导致尿潴留。
憋尿，使膀胱压力过高，逼尿肌阀门被破坏，尿液就会返流至双侧肾脏，引起双肾积水，影响肾脏的功能，还可能带来肾盂感染。
4、憋尿还会伤脑伤心
一些有高血压、动脉硬化等疾病的老年人，脑部小动脉的弹性比较差，能承受的压力小。
长时间憋尿，会刺激血压升高，甚至引起脑血管破裂出血。
同理，尿憋久了，会使心跳加速，诱发心律失常和心肌梗塞等问题。
不过，偶尔憋一两次问题不大，不要过于担心，毕竟膀胱也不是气球，那么脆弱，炸不了！
但是，尿也不是什么好东西，就不要留了，能不憋就不憋。
当然那些需要待很长时间的场合：开会、考试、坐长途汽车，那就少喝点水嘛，提前排一下嘛，尽量减少憋尿的苦，能不受得罪我们坚决不受~
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