你是否过度沉迷网络世界呢？快看看自己有没有以下症状

随着科技进步，网络普及，走在路上几乎人手一机，搭捷运时滑脸书、打手游，买日用品、吃外食，都不必出门，有了网络的生活，轻松、快速又便利。但你知道吗？若过度依赖网络，沉迷网络世界中，可能无法自拔，甚至影响学习及工作状况，千万不可轻忽！

根据学者的定义，以下整理出「网络成瘾」7大症状，若发现自己、家人身上已出现以下状况，且符合项目越多，就越需要留意是否已过度网络成瘾：

1.使用网络时间越来越长，或需要使用网络比以前更长的时间，才能得到同样满足感。

2.若停止或减少过度的网络使用，会导致不安、焦虑等情绪，甚至出现生理症状，并因此阻碍社交、工作或娱乐等日常活动。

3.实际使用网络的时间常超出原本预期的时间。

4.无法控制自己的网络使用行为。

5.花费大量时间在网络相关活动上。

6.因过度使用网络，而阻碍现实生活的社交、学习、工作、娱乐等行为。

7.即使已意识到自己因过度使用网络而导致生理、心理、学习、工作上出现问题，却仍无法减少使用网络的次数和时间。

因网络成瘾属精神医学方面的问题，若发觉网络成瘾状况已需要治疗，建议可于身心科、儿童心智科或精神科就诊寻求协助，请医师协助评估进行诊断、予以需要的药物治疗，也可转介利豪发给临床心理师进行评估及心理治疗，协助个案了解自己网络过度使用的状况、背后原因，及如何调适自我，让生活导回到正常轨道。