高血压是非常常见的疾病,该疾病多发于中老年人，不过现在也越来越年轻化了。我们都知道高血压这种疾病与日常的饮食习惯有着非常密切的关系。如果吃的不对，会让血压飙升，再不注意意外随时发生。这里小编就给大家介绍一些，医生会经常告诉我们的一些禁忌饮食。
1、高钠饮食
氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升，比如食盐，茴香这样的高钠食物。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。
2、动物内脏
动物肝脏富含胆固醇,胆固醇高的人要少吃或不吃肝脏,如高血脂症(经常食用动物内脏很可能引起高脂血症)、动脉粥样硬化、冠心病及动脉硬化引起的高血压。
3、辛辣食物
辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
除了这些不宜吃的食物外，我们可以常吃哪些食物，有助于降血压呢？这里小编就给大家再介绍下。
中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
用花生仁降压
【主要原料】：花生米、醋。
【制作方法】：将花生米浸泡入醋中，7天后取出，每晚7粒。
【主要功效】：主治高血压病。血压下降后可隔数日服一次。
海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。西方科学证实海带含丰富的牛磺酸，可降低血压及血液中的胆固醇。
芹菜。含有丰盛的维生素P，能有效降低毛细血管的通透性，软化血管，降血压的效果显著。芹菜中还含有一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安定作用，有利于安定情绪，消除烦躁。
莲子心中含有生物碱，这种物质被人体接管后会扩展血管，有用的降血压。可以或许扩展外周血管，降低血压，可以或许治疗口舌生疮。
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