高血压，在日常生活中是总被提及的疾病了。它是一种持续的疾病，人的血压一旦超过一定范围，就会对身体健康造成威胁。长时间的高血压就会引起中风，心脏病，血管疾病，以及肾衰竭等问题。
什么零食高血压不能吃:
1、肉脯
肉脯、肉松、肉干等猪牛羊肉类加工食物，其间的钠含量一般都很高，钠摄入过多会引起血压升高，所以不主张高血压患者食用。如果喜欢吃，一天也不能吃超越40克的量。
2、鸡爪
鸡爪等禽类加工食物，不管是卤制的、五香的、盐水的仍是泡椒的，大部分都有盐超支的问题，都不引荐吃。可以选择吃鸭脖、鸡翅、鸡爪子这种带骨头的，肉少一点，热量也不高，如果爱吃鸡胗、鸡心、鸡肝等，一次吃1-2个就好。
3、糕点
用精密米面做成的糕点，为了酥香或者黏糯的口感，以及甜美的滋味，其间都加了不少的糖、盐、油，热量很高，小小的一块糕点，其间的热量都可能超越一碗米饭。高血压患者也不宜多吃。
以上就是一些高血压人群不宜贪吃的食物，那么，日常中高血压怎么调度饮食呢？
1. 海带营养丰厚，是摄取钙、铁的宝库。海带中的褐藻氨酸有降压作用。海带中的钙也有助于增加胆固醇吸收，降低血压。
2. 黑枣的营养价值十分丰富，比红枣要高，黑枣中的矿物质含量也相当丰富，每天吃一点黑枣可以有效的补充身体的营养，常吃黑枣具有软化血管的作用，从而达到降低血压的效果。
3. 杜仲是很有名的一种有降压功效的中药，味微苦但饮后回甘，常饮有益健康，还没有任何副作用, 是高血压的“救星”！
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