很多人膝关节炎难忍，他们尝试这些办法后，膝关节渐渐好起来了

对于膝关节炎问题对于大家来说一点都不陌生，只是有些人的情况会严重些，有些会稍微好一些，稍作休息后会自然好转，但是如果是病变引发的腿部疼痛就要通过治疗，才能达到好的效果。

　　膝盖病的具体病因：

　　1.骨性关节炎

　　（1）慢性劳损长期姿势不良，负重用力，体重过重，导致膝关节软组织损伤。

　　（2）肥胖体重的增加和膝骨性关节炎的发病成正比。肥胖亦病情加重的因素。肥胖者的体重下降则可以减少膝骨关节炎的发病。

　　（3）外伤和力的承受经常的膝关节损伤，如骨折、软骨、韧带的损伤

　　2.膝关节积液

　　当膝关节直接受到暴力打击，长期负重慢性劳损，间接膝关节扭伤、手术过程中的损伤，剧烈体育活动或超强度训练，不正确的习惯动作，关节本身退变，膝关节反张，甚至穿鞋不当均可引起创伤滑膜遭受损伤、滑膜充血、肿胀，滑膜细胞活跃产生大量积液，其中含有血浆、白细胞、吞噬细胞等。

　　3.髌骨软化症

　　（1）先天性髌骨发育异常。

　　（2）膝关节长期磨损，是本病的常见原因。

　　（3）各种原因所致关节滑液成分异常。

　　膝盖病反反复复如跗骨之蛆，尤其是绵绵阴雨天，风湿关节疼痛更甚，但这些缓解膝盖疼痛的小妙招你却不知道！

　　一、膝关节屈伸运动

　　采取仰卧位，两腿膝关节进行一屈一伸的运动，可以提高肌肉和韧带的弹性和韧性以及关节的灵活性，并可消除膝部无菌性炎症，避免膝关节周围软组织粘连。每天坚持2~3次，每次3~5分钟。

　　二、粗盐热敷

　　粗盐热敷对疾病的缓解功效是毋庸置疑的，而且这种方法早已经得到运用。因为粗盐渗透性强，用粗盐热敷能扩张毛细血管，温经活络，消炎散寒，促进炎症吸收，达到缓解各种炎症的作用。而用粗盐热敷膝关节可以缓解许多关节炎症的病痛。

　　三、治疗膝关节炎最好的方法就是选择中医治疗，中药不仅仅没有副作用，对人体没有伤害，而且还能解决膝关节炎问题。