糖尿病的患者平时应该要控制糖的摄入量,最好不要蔗糖含量较高的水果,雪莲果中含有的糖分比较低,而且是纯天然的绿色食品,糖尿病患者可以吃的雪莲果和木瓜,这类水果中含有的糖分比较低,并不会对血糖产生影响,4种无糖水果,糖友常吃,血糖会更好!
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1、雪莲果
雪莲果产于云南,是一种纯天然绿色食品,果肉晶莹剔透,脆甜爽口,富含多种人体必需的氨基酸,维生素,蛋白质,及钙,锌,镁等多种微量元素。
雪莲果果寡糖含量是所有植物中最高的,果寡糖醇度高,热量低。富含水溶性是纤维,其碳水化合物却不为人体吸收,因此很适合糖尿病人以及减肥者食用 。
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2、柚子
这个季节吃柚子最好了,不仅不会导致肥胖以及血糖升高,同时还具有降血糖的功效。柚子的食用方法有很多,除了可以直接食用之外,还可以将柚子榨汁饮用。尤其是糖尿病友更适合吃柚子,因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分,适当食用不仅可以降血糖,还可对心脑血管有很好的保护作用。
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3、番石榴
番石榴果皮薄,黄绿色,果肉厚,清甜脆爽,心小籽少,果实营养丰富,含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素,另外果实也富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化,排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常食保身体健康,是糖尿病友的最佳水果。
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4、木瓜
木瓜含有丰富的木瓜酵素,凝乳酶,胡萝卜素等,并含有十七种以上的氨基酸及多种营养成分,具有预防高血压,肾炎,便秘,和助消化,治胃病,的功效,是含营养成分最丰富的水果,它对人体有促进新陈代谢,和抗衰老的作用,所含的木瓜酵素,能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得明亮清新。所含的奇墩果成分是一种具有护肝降酶,抗炎抑菌,降低血脂等功效。
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4种无糖水果,糖友常吃,血糖会更好!糖尿病的患者可以吃雪莲果和木瓜,雪莲果和木瓜中含有的糖分非常滴,可以促进体内毒素的排出,并且能够促进新陈代谢,可以有效地调理人体生理机能,经常吃雪莲果具有降血糖的功效。
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