常有病人问，我很容易疲劳，吃什么药好呢？一般人都认为服用维他命有效，这是可以的。但是一不吃药，又会感到疲劳，无法根本解决问题。
其实，中医有更好的方法“补气”，能够强健脾胃、补充能量、改善疲劳，根本解决问题。
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中医为什么要“补气”？
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中医为什么要“补气”呢？是因为气不足，也称为“气虚”。中医讲的“气”相当于西医讲的“能量”。气不足，就是能量不够，做起事来力不从心，容易感到疲劳，需要停下来休息，所以“气虚”最主要的表现就是“容易疲劳”。
或许有人会说，能量不够，我们多吃些食物就可以了，怎么还需要中医“补气”呢？殊不知，会有能量不足、气虚的病人，都是脾胃功能出现问题，我们称为“脾胃气虚”；就是因为脾胃功能有问题，无法有效将食物转变成能量，才会能量不足。中医“补气”，就是要从根本上强健脾胃功能，使脾胃能正常供应能量。
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脾胃是“能量的补给站”
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我们饮食可以补充能量，所吃的食物，经过消化（胃肠）道的消化与吸收，肝脏、胆囊、胰脏(即中医的脾) 的帮助，最后转化成葡萄糖、氨基酸、脂肪酸等养分，供给细胞利用，当作能量的来源。但是当胃肠道出现疾病时，消化与吸收的功能不好，能量的供给就会不足。
中医讲胃是“主受纳”，收衲食物，和“腐熟水榖”，消化食物；脾(指胰脏) 是 “主运化”，消化食物，并将饮食的精华物质运输到全身；小肠是“分别清浊”，将饮食的精华和糟粕（粪便）分开；大肠是“传泻糟柏”，传导与排泄粪便。
《黄帝内经》说：“胃是五脏六腑之海”，五脏六腑的精华物质都来源于胃；《黄帝内经》又说：“脾为胃行其津液”，脾为胃运输津液。所以中医说：“脾胃为后天之本。”脾胃能腐熟水谷，消化食物，运送营养物质，是气与血生成的来源，五脏六腑、全身上下的营养都要靠脾胃。
当脾胃功能正常时，脾胃可以消化食物，转化成能量，能量源源不断的供应，所以说脾胃是“能量的补给站”；当脾胃功能不好、气虚时，食物的消化就有问题，气（能量）产生不足，因此很容易疲劳，还会有脾胃的症状：食欲不振、腹胀、腹泻等。
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脾胃受伤，生出百病
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虽然说脾胃是“后天之本”，脾(胰)与胃相表里，是表里关系，但是脾与胃在功能与治疗上，还是有所不同，需要加以分辨。中医说：“胃主受纳、腐熟水榖，脾主运化”，基本上，胃主要是储存食物，脾是消化食物。胃生病，症状是呕吐、没有食欲；脾生病，症状是腹胀、腹泻。
人没有食欲，吃后不会腹泻，这是胃病；胃病不可补肾火，应当补心火，因心火可以生胃气，增强食欲。反过来说，人有食欲，但是吃后腹泻，这是脾病；脾病需要补脾，补脾需要补肾火，因肾火可以生脾气，增强消化。但是因为脾与胃是表里关系，会互相影响，久而久之，都会变成脾胃同病，也就是脾胃病。
金元时期医家李东垣《脾胃论》提出“内伤脾胃，百病由生”，脾胃受伤，就会生出百病。因为脾胃是气血生化的来源，供应营养给脏腑（器官）与全身上下；所以脾胃受伤，气血的供应就不足，身体各部分得不到气血的滋养，各种疾病就会产生。
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中医“补气”强健脾胃的药方
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既然有气虚证，我们要如何治疗呢？中医讲：“虚者补之，实者泻之”，虚证就要用“补法”。那么要用什么中药来“补气”呢？明代医家张景岳《景岳全书》说：“凡气虚者宜补其上，人参、黄耆之属是也。”气虚之人，补气用人参、黄耆之类的中药。
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●人参：救人的灵药、补气之圣药
人参是“补气之圣药”，能入五脏六腑，所以人参可以补五脏（肝、心、脾、肺、肾）之气。尤其人参是“救人的灵药”，人参单用而且重用（一、二两或四、五两），称为“独参汤”；当人“气脱”（休克）的时候，在古代用人参，能救人命于危急，所以是“救人的灵药”，非常的珍贵。
虽然人参可以单用，这是急救用；平时应该与其它中药配伍使用。古代医书说，人参是“定喘之神方”，可以治疗气喘，功效神妙；人参是“治气虚中满之仙药”，可以治疗气虚引起的胸腹胀满。可见人参的功效非常的大，但是必须辨明病人的体质（证型），用对时机。
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●黄芪：补气之圣药
黄芪也是“补气之圣药”，入肺、脾、心三经，所以黄耆补肺、脾、心之气。黄耆功用很多，尤其在补血；黄耆与当归搭配，称为“当归补血汤”，既补气也补血，气血两补。
因为气是无形，而血是有形。中医讲：“有形不能速生，必得无形之气以生之。”当归是血药，生血效果缓慢；黄耆是气药，生血效果快速；所以气药黄耆与血药当归合用，则血得气，而生成快速。
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●补中益气汤：补气第一名方
补中益气汤有“补气第一名方”的称誉，是金元四大医家之一李东垣所创制，李东垣专精补土（补脾胃），著有《脾胃论》。补中益气汤组方：人参、黄耆、当归、白术、柴胡、升麻、陈皮、甘草。
为什么说补中益气汤是“补气第一名方”呢？因为“奏功如响耳”，效果非常的响亮、显著。三种补气药人参、黄耆、白术同时使用，补气效果宏大，强健脾胃，使阳气升提向上，使湿气向下，以免湿气伤脾。黄耆与当归同用，既补气，又补血。此方妙在用柴胡、升麻，升提阳气向上；陈皮去痰湿，甘草和中。
中医“补气”就是要强健脾胃，因为脾胃是“后天之本”，是气与血生成的来源，是“能量的补给站”。强健脾胃，就可以消化食物，转化成能量，能量因此源源不绝，供应脏腑与全身上下，这样就可以改善疲劳。中医“补气”用人参、黄耆等中药：补气名方首推“补中益气汤”，补中益气、强健脾胃。
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方名： 補中益氣湯
來源： 脾胃論
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【製法用量】
黃耆1.5克(5分) 病甚、勞役熱甚者1錢
甘草炙1.5克(5分)
人參去蘆0.9克(3分) 有嗽去之
當歸身酒焙乾，或日乾0.6克(2分)
陳皮0.6克(2-3分)
升麻0.6克(2-3分)
柴胡0.6克(2-3分)
白朮0.9克(3分)
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都作一服。用水300毫升，煎至150毫升，去滓，空腹時稍熱服。
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【功效】
益氣升陽舉陷，調補脾胃。
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【主治】
中氣下陷之證之脫肛、子宮下垂、胃下垂、久瀉久痢。
氣虛發熱證。發熱、自汗出、渴喜熱湯、少氣懶言、肢體倦怠乏力，舌淡、苔白、脈虛軟無力。
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【辨證要點】
少氣懶言四肢乏力，飲食無味。
或時時發熱自汗。
或內臟下垂。
舌淡苔白。
脈虛弱。
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【加減】
兼陽虛：加肉桂、附子、乾薑。
納呆：加山查、雞內金。
小便不利：加車前子、茯苓。
久瀉不止：加訶子、烏梅。
崩漏不止：加失笑散、炒地榆。
經期愆後：加益母草、赤芍、丹參、紅花。
頭痛：加川芎、蔓荊子。
肢體疼痛：加防風、羌活。
帶下多：加茯苓、車前子。
頭頂痛者，加藁本、細辛以疏風止痛；
咳嗽者，加五味子、麥冬以斂肺止咳；
兼氣滯者，加木香、枳殼以理氣解鬱。
虛人感冒，加蘇葉少許以增辛散之力。
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【注意禁忌】
陰虛發熱及內熱熾盛者忌。
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【現代應用】
本方增強免疫力及消化吸收能力，改善胃腸平滑肌的血循環，增強調節體溫的功能。用於子宮脫垂、胃下垂、內臟下垂、脫肛、疝氣、低血壓、病後調理、膀胱括約肌無力、重症肌無力、長期低熱、習慣性流產、肺結核，月經不調、便秘、頻尿、等屬脾胃氣虛、或中氣下陷者。
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