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吃梨子的好处 不看不知道

梨多汁,即可食用,又可入药,为“百果之宗”,

绞为梨汁,名为“天生甘露饮”。

中国特优品种有鸭梨、雪花梨、苹果梨、南果梨、库尔勒香梨等。

库尔勒香梨具有香气浓郁、皮薄肉细、酥脆爽口、汁多渣少、

色泽鲜艳的特点,不但具有营养价值,而且可以药用,

在国际市场上被誉为“中华蜜梨”、

“梨中珍品”、“果中王子”。

1.营养价值丰富

梨子被誉为百果之宗,

梨不仅鲜甜可口、香脆多汁,而且营养丰富。

据资料统计,每100克梨的可食部分中,

能量167.5千焦,约含蛋白质0.1克,脂肪0.1克,糖类9克,

钙5毫克,磷6毫克,铁0.2毫克,维生素A原(胡萝卜素)0.01毫克,

维生素B10.02毫克,维生素B20.01毫克,

维生素C4毫克,烟酸0.2毫克。

2.清心降火的功效

梨子有降火、清心、润肺、化痰、止咳、

退热、解疮毒和酒毒的功效,常食可补充人体的营养。

梨子特别适宜于肝炎、肺结核、大便秘结、急慢性气管炎、

上呼吸道感染、高血压、心脏病以及食道癌患者食用。

3.富含维生素,祛病利尿

梨子含有多种维生素及钾、钙元素,

有降压、清热、镇静和利尿作用,

对高血压、心脏病伴有的头晕目眩、心悸、

耳鸣症状有一定的治疗效果。

4.保护嗓子,预防喉癌

梨子生吃,能解除因上呼吸道感染所产生的咽喉干燥痒痛、

干咳及烦渴、潮热等阴虚之症。

因此,教师、播音员及歌唱演员经常吃梨,

用来保护噪子,预防喉癌、肺癌和鼻咽癌。

5.护肝,促食欲

梨所含糖类有果糖和葡萄糖等,

具有保肝、助消化、促进食欲的作用,

可用于肝炎、肝硬化病人的辅助食疗。

(素材图片来自网络)

河南县域经济网电话:0371-63315566/5577

总编辑:茹惠 编辑:宗明亮

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