人们往往将正念与冥想和瑜伽等联系在一起，但是时候把它看做一种赚钱的商业技能了。
众所周知，正念是一个内涵丰富的概念。在心理学，它是指意识到自己的想法和感受，同时客观地接受它们。正念可以是由通常与其相关的练习方法所产生的一种状态，也可以指一个人持久的个性特征，即人格特质。
多伦多大学（University of Toronto）这份新的研究结果显示，高程度的正念特质可以减轻人对积极反馈的反应，帮助避免危险的情绪高涨。对于那些正念程度较高的人，当世界为之雀跃的时候，他们也不会被冲昏头脑。
瑞马·特珀（Rimma Teper）和迈克尔·因茨里希特（Michael Inzlicht）这两位研究者运用脑电图描记器记录了测试者们对奖励、厌恶和中性反馈的反应。他们也评估了正念水平、认知和接纳程度。正如他们在文章中所说，研究结果显示，“报告对思想和情绪的非指责式接纳程度很高的个人，他们对于即时回报的神经情感反应相应较低。”
换言之，用正念有意识地接纳自己的想法和感受可以避免你沉醉于成功。
优秀的管理者和精明的投资者们已经深谙这一点。他们知道他们必须削弱因投资成功产生的高傲，因为这种高傲隐藏了风险。无论所向披靡的感觉如何试图说服你，事实是，昨日的成功不会降低明日的风险。无论你是在抛硬币，还是投资房地产和企业，成功的概率并没有改变。
但记住这一点并非易事。可以参看拜伦·伍伦（Byron Woollen）进行的一组有趣的案例研究。伍伦是我的一个朋友兼同事，在纽约一家名为Podia Consulting的咨询公司——该公司向CEO和高层领导提供领导力和组织管理的专业咨询——担任委托人。他在《心理顾问杂志：实践与研究》（Consulting Psychology Journal: Practice and Research (2011)）发表了一篇文章，题为“投资风险和金融领导者的心态”。在文中，他记录了一家机构如何将风险管理与控制职能整合到投资决策之中，以避免昨日的成功可以防范未来风险的错觉，并列举了正反两个方面的案例。
在成功企业的案例中，其CEO做了很多正确的事情，其中包括阐明基本原则，并在公司上上下下进行普及。按照伍伦的描述，他三个原则中的第一个阐释了这样一个问题：“假如一位投资者不会时刻体察自己的贪欲以及金钱造成其他心理扭曲的能力，那他也不太可能会对投资中固有的风险予以恰当的关注。”而正念正好可以解决这样的问题。
正如伍伦在一次午餐会上向我描述的那样，这家对冲基金的这位创始人兼CEO对待他的原则非常严肃。只要他手下的分析师尚不明白贪婪可以扭曲看似客观的判断，他就不会允许他们完成投资决定。这是一个明智的要求。
现在让我们回到作为一种商业技能的讨论，以及有关正念和这项全新研究。显然，这些研究结果，连同一些使用不同方法和程序取得的类似的结果，都有待重复验证。
但是，这项研究依然值得注意，是因为正念已经渗透到心理乃至生理健康的方方面面。就像我在我的临床实践中跟病人所说，“所有的正念都是有益的。”目前已经有很多证据证明培养正念的益处。此项研究不过是其中最新的一笔，虽然较为初步，但是增加正念（尤其是“非指责式想法和情绪接纳过程”）或可以避免人们做出糟糕的决定，这个结论值得关注。
很多种做法都可以提升对思维与感觉的意识和接纳程度。正念冥想和以正念为主的心理疗法都将正念作为核心。但是其他一些做法也会自然而然地帮助提升正念。我指的是心理动力学心理治疗、瑜伽，其他身体练习，比如普拉提和舞蹈，乃至户外运动，比如远足和骑行。
不仅所有的正念都是有益的，而且所有通向正念的途径也都是有益的。你可以寻找一两个适合你自己的方式。
请牢记，沉醉于成功并非驱动成功的方法。当决策者们因成功做出上一个选择而感到兴奋不已时，下一个选择会变得更加危险。培养正念或许有效。如果行不通，即使这项新的研究并未得到验证，你依然改进了你的生活和健康，还额外获得了精神财富。
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