图说：24小时颈椎保养法

来，先跟生命君一起做个动作：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转。你是否感到酸疼、僵硬？如果是，那就提醒你必须要开始保养你的颈椎了。生命君特邀北京中医医院骨科主任医师雷仲民，教你一套“24小时颈椎保养法”。脖子酸痛的你，快试试吧~