图解：每天睡6小时和8小时区别有多大▕ 缺觉让700多种基因改变 ！

 

 

        每天睡6小时和8小时区别有多大，看完再也不敢熬夜了！工作忙、应酬多、通宵玩乐，不知不觉间我们的睡眠就欠下了债。很多人抱着侥幸的心理，认为少睡几小时没啥大事儿，然而，睡眠债是会累积的，如果置之不理，身体会不堪重负！睡眠债最好的补救措施是什么？