图解：燕麦 | 登上美国《时代》杂志的谷物营养王

 

​多吃粗粮有益健康，这是人人皆知的健康饮食理念。你可能一直忽视了谷物中的无冕之王——燕麦。它能辅助控制血糖、降低胆固醇、预防便秘、控制体重，甚至还能降低结直肠癌发病风险……采访国内专家，教你燕麦的最正确吃法。
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