不管在什么年代，头发对人所起的作用都不仅仅限于生物学上的保暖、防御作用，更重要的是扮演着美容修饰等重要角色。拥有健康亮丽的头发可使人充满朝气和自信，然而，随着生活节奏的加快、精神压力的增加，脱发的人数也呈上升趋势，且出现年轻化的迹象。脱发，正成为越来越多现代人的烦恼。
脱发是一种常见的皮肤病。最常见的脱发为男性型脱发(早秃)、脂溢性脱发(脂秃)和斑秃。前两者均与遗传基因所致雄性激素增加密切相关，后者多为精神紧张、心理压力过大、失眠多梦所诱发。脱发患者常常抱怨脱发使他们心情烦躁、失去自信，甚至失去人生的很多机遇。那么如何判断自己是否患了脱发，并如何预防和治疗呢?
自诊
正常人平均每天脱发约40～100根，属于正常新陈代谢，每天脱落的头发与新生发的数量大致相等，因此不会变稀。如果脱发超过这个数字，且头发比以前明显变稀或平时脱发不多，但头发生长非常缓慢，头发渐稀，这种脱发就需要治疗了。通常，脱发可分为以下几个类型：
1.男性型脱发发生于20～30岁男性，从前额两侧头发开始变得纤细而稀疏，逐渐向头顶延伸。额部发际向后退缩，或头顶头发开始脱落，出现秃发。继续发展，可呈“V”字形秃发。
2.脂溢性脱发男性青年脑力劳动者多见。表现为头皮“脂肪”过量溢出，头皮油腻潮湿，加上尘埃与皮屑混杂，几天不洗头就很脏，并散发臭味。有时还合并头皮瘙痒和脂溢性皮炎。脱发的部位与男性型脱发基本一致。
3.斑秃可发生于任何年龄。表现为突然发现圆形或椭圆形、直径1～10厘米、数目不等、边界清楚的脱发区，皮肤光滑，无炎症。
治疗
脱发可用中药内治、中药外用、食膳疗法、推拿按摩、针灸疗法等方法进行治疗。
1.中药内治 可选用补益牛膝丸或加味四君子汤。补益牛膝丸选用中药牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等，捣末，制蜜丸，内服;加味四君子汤选用中药人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等，煎汤剂服用。
2.中药外用 用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷、细辛、旱莲草等，煎水外洗。
3.食膳疗法 将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水， 用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。
4.推拿按摩 用1支20毫升的维生素B1液洒在头上，用右手五指从前额神庭穴向后梳到后发际哑门穴，共梳36次，然后用左手和右手的五指分别梳头部两侧，各梳36次;五指合拢叩打百会穴54次;两拇指分别点振两侧的翳风、翳明、风池等穴3次，每次10秒;用拇指压揉三阴交穴15秒，压拨5次，压振3次，每次10秒，用掌心劳宫穴压在脱发处或头发稀疏处，振颤5次，每次持续10秒。
5.针灸疗法 选择肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴(风池与风府连线的中点)等为主穴。均双侧取穴，风池用泻法，其余诸穴用补法，中等刺激，每日或隔日1次，留针20分钟，10次为1疗程。
预防
1.日常注意精神调摄，保持心情舒畅，如发现脱发较多，不要惊慌，首先弄清是正常脱发还是异常脱发。如果是异常脱发也不要有精神负担，只要不是毛囊破坏，头发的恢复是完全可能的。
2.注意饮食调养，少食白糖、盐、肥肉及辛辣食物，不酗酒。
3.常清洁头发，中性头发一般1周洗1次，干性头发10天洗1次，油性头发3天1次。洗头水温不宜过高和过低，不用强碱性肥皂，选用各种适宜自己发质的洗发香波。洗头后，不能湿气未干就睡觉，否则易生湿热，损伤头发。
4.发常梳，以木制梳为好，先梳顺发梢，再逐段上梳至发根。
5.脱发者尽量剪短头发，使营养集中于发根。
6.少吹风、烫发、染发。
7.不要常梳发髻、马尾等紧束的发型。
生姜的汁液辛辣刺激，外搽在头皮上刺激局部皮肤血管扩张、充血，使局部的供应增加，毛囊的营养改善，促进了毛发的生长。同样的道理，外搽辣椒水或使用像斑蟊、红花、黄芪、人参等具有刺激局部充血、活血化瘀作用的中药制剂也可以治疗脱发。
许多外用的生发药物制成酊剂(药物的有效成分溶于酒精中)也是利用酒精可刺激皮肤血管充血，增加药物的渗透作用。随着对各种脱发病因的认识的不断深入，一些具有刺激皮肤充血、扩张血管、免疫抑制作用的西药也用于生发药剂的配置。
此外像梅花针扣击、针灸、理疗等治疗脱发也是根据同样的道理。虽然如此但生姜不能久用，久用会生热，脱发属于热性皮肤病，用热药治疗热病是不行的!特别对于严重的脱发症(重症，脂溢性脱发)甚至出现加重头发脱落的现象。
通常情况下，脂溢性皮炎的损害从头皮开始，比较严重的患者可累及颜面、腋、股、脐等处甚至全身，患处常可出现弥漫性红肿、糜烂、渗液，自觉瘙痒，不仅容易反复发作，而且容易继发毛囊炎、疖肿等。因此，一旦罹患必须采取有效措施及时进行治疗，众多的临床实践证明，采用以下方法治疗，常可取得理想的效果。
一、西药治疗脂溢性皮炎：
(1)服用维生素B2每次10毫克，每日3次;维生素B6每次20毫克，每日3次;或复合维生素B每次3片，每日3次。(2)口服胱氨酸每次50毫克，每日3次;(3)瘙痒明显者可服用扑尔敏每次4毫克，每日3次。(4)急性广泛性病变者，可服用强的松每次10毫克，每日3次，或地塞米松每次1.5毫克，每日3次，连用5-7天。(5)有继发感染者，应使用抗生素，如红霉素每次口服0.3克，每日4次，或复方新诺明每次1克(第1次服用剂量应加倍)，每日两次。
二、中药治疗脂溢性皮炎：
常以祛风、清热、润燥为主，可用荆芥15克，防风10克，蝉蜕10克，生地10克，苦参10克，何首乌10克，银花10克，连翘10克，蒲公英10克，甘草5克，每日一剂，水煎两次，合并煎液分两次服用。
三、外用药物治疗脂溢性皮炎：
有人认为与雄性激素的敏感性增加或过多有关。皮肤分泌旺盛引起的毛囊口角化过度，从而影响毛囊的营养，致毛囊逐渐萎缩、毁坏引起秃发。与遗传因素、年龄、环境等均有一定关系。此外，睡眠失调及精神因素也是引起脂秃的重要原因。
脂秃患者应多吃富含维生素的食物。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。此类食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。此外，多吃含维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发有一定效果。应少食动物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。
除了要注意以上的这些饮食之外，还应该要注意日常的生活，生活应该有规律，要劳逸结合，慢性疾病应该及时治疗，增强体质，保持情绪稳定，精神愉快，心情舒畅，均对促进头发生长有重要作。
脂溢性脱发，中医称为“油风”，主要是血热风燥，耗伤阴血，导致“血不养发”所致。药理研究证实，猪胆汁有抑菌、消炎、抗过敏等功效，用猪胆汁兑水洗头，对消除头发油腻、祛屑止痒有较佳效果，对真菌感染所致的脱发也有一定效果。
溢性脱发 猪胆汁洗头摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。
(1)《梁书》云常服槐实的瘐肩吾，虽年七十有余，发鬓皆黑，能读小号字的书籍;在《颜氏家训》中颜之推称由于服槐实，七十余岁时满头黑发，竟无一根白发，晚上尚能伏案书写小字。槐实的食法如下：农历十月上旬，取槐子去皮，贮瓶中，封口半月。第一天服1粒，以后逐日加1粒，10天一疗程，功效预防脱发。
(2)牛骨头100克，砸碎后加水500克，用小火煮2小时左右，使骨髓中的类粘蛋白和骨胶原溶解在浓汁中，滤汁弃骨，待冷却沉淀后，有一粘性物质，每天用作佐料食之，或取适量涂在面包或馒头上食。
(3)黑豆500克、水1000毫升(夏季各有1/4量)。小火纯至水尽，豆粒饱胀为度，取出阴干，撒细盐少许，拌匀，贮瓶内。每次服6克，每天2次，温开水送服。
(4)将枸杞子15克，大米50克洗净，放砂锅中煮成粥。食和治脱发。
(5)将何首乌30克放入砂锅中煎取浓汁后去药渣，然后放入50克大米和适量冰糖，将米煮成粥即食。
(6)何首乌30克水煎，弃渣取汁;用汁煨核桃仁30克、猪脑适量，熟后加调味，连汤吃尽，每日或间日1次，直至长出新发。
(7)选500克以上的鲤鱼刮鳞，弃内脏，剖成两半，横切成八块，鱼头也切八份，分装八碗。川芎、茯苓各10克切片，以淘米水浸泡。再放天麻25克，泡4～9小时后取出天麻，置米饭上蒸透，取出切成薄片，分放盛鱼的碗中。再将调味品对入清汤适量，淋在鱼块上，放蒸器中蒸熟，根据个人品味放入调料即可食腹。早晚各一次，每次一碗，连吃20余天，直到长出新发。
(8)用鸡内金炒研细末100克，每次服1.5克，每日三次，饭前温开水送服，20天后头发脱落即明显减少，其它症状也明显好转。
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