当妳感冒喝红糖水、痛经喝红糖水、产后喝红糖水~~~似乎很管用！其实大多数时候只是安慰剂罢了。
痛经是经期血流多造成的吧，不少人就开始补血。红糖的颜色给人感觉是以形补形的“补血”剂，跟枣相似，事实上，植物性铁不容易被人体吸收，作用也是很小的。
况且，疼痛直接因素是炎症，而不是缺铁或贫血。炎症就是‘损伤—修复’过程，子宫内膜脱落是一种损伤，必然带来疼痛，通过神经反射，逼迫女性进入休养状态，不然身体都受伤了还剧烈活动，反而容易带来更大的伤害，所以这是进化来的保护机制。
其实也会有人反驳说，“我喝红糖水确实不疼了呀。”原因可能是，喝了红糖水之后提供的热量缓解应激状态，更加丰富的代谢辅助物质缓解炎症，提高了虚弱状态时的体温，维持生化反应的正常进行。
实际上，如果喝红糖水管用，喝点热水或者喝点姜茶水也是有用的。因为摄入一些热食物，能促进血管舒张，就会感觉舒服一点。
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