大雪是农历二十四节气中的第21个节气，标志着仲冬(即农历十一月)时节正式开始，气温将更低，白昼也将更短。
万物藏养，有积厚之功
《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。
大雪时节，万物潜藏。很多虫子要过冬要蜇伏，蛇和熊要冬眠，就是要养精蓄锐待明年而发。
很多树木秋天凋落叶子，整个树的气机不断地向下收缩到根部，暂时放弃了外面的繁荣，而选择了退藏于秘，就是藏精的地方——树根，所以万物都懂得向里收敛而保全自己的这一招。
人也一样要养精蓄锐，在“藏”字上下功夫。冬天养藏做得好，接下来的一年里就会精力充足。冬天藏精不好，使身体素质不佳，免疫力下降，到春天受到外界的干扰和体内伏邪发动而产生了这样那样疾病。
《黄帝内经》就说：冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若已有得。去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也。
冬季养生，宜早眠晚起，收敛神气。衣服宜保暖贴身，保护阳气免受侵夺。夜卧时要使四肢暖和，气血流畅，这样则可以避免许多疾病的发生，如感冒、支气管炎、支气管哮喘、脑血栓形成等。
“大雪”节气，很多人也会出现怕冷和手脚冰凉的情况，这是阳气不足的结果。冬季是阳气内伏的季节，相对于躯干而言，手足位于人体的末端，中医称其为四末，冬季“阳气内收，不达四末”，就容易手脚冰凉。
阳气萌动，有生生之意
大雪时节分为三候：“一候鹖鴠（音：hé dàn）不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。”
鹖鴠不鸣：此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了；虎始交：此时是阴气最盛时期，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；荔挺出：“荔挺”为兰草的一种，感到阳气的萌动而抽出新芽。
可见，大雪时节虽然严寒，但是阳气已经开始萌动了。不仅如此，不仅是从农业还是从人的身体，审美的角度，大雪都充满了生生之意。
农谚中说，瑞雪兆丰年，意思是说冬天下几场大雪，是来年庄稼获得丰收的预兆。雪不仅能保暖土壤，积水利田，还能为土壤增添肥料：雪中含有很多氮化物,这些氮化物被融雪水带到土壤中，成为最好的肥料。
大雪对人体也十分有益。《本草纲目》早有记载，雪水能解毒，治瘟疫。民间有用雪水治疗火烫伤、冻伤的单方。
雪水适合储存起来到了夏天可以治痱子，雪水对治愈红眼病、皮肤烫伤、冻伤都有效果。
常用雪水洗澡，可以增强皮肤的抵抗力，促进血液循环，减少疾病。 试验研究表明，雪水中所含的重水成分比普通水少25％，而重水对人体的新陈代谢和血液循环有抑制作用。
如果长期饮用洁净的雪水，可益寿延年。这是那些深山老林中长寿老人长寿的”秘诀”之一。
大雪大美，有澡雪精神
大雪总是带有浓浓诗意的，雪越大，诗意越浓厚。《三国演义》中刘备兄弟三人第二次来到诸葛亮的茅庐，大雪纷纷，没有见到诸葛亮，但听到了他岳父唱《梁父吟》：
一夜北风寒,万里彤云厚
长空雪乱飘,尽改江山旧
仰面观太虚,疑是玉龙斗
纷纷鳞甲飞,顷刻遍宇宙
骑驴过小桥,独叹梅花瘦
这首诗把大雪纷纷的场景描绘得惟妙惟肖。另外，古代还有囊萤映雪、程门立雪、林教头风雪山神庙等。
俗语说，“小雪封地，大雪封河。”大雪时节，北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。
大雪封门，围炉夜话，是冬天最幸福的事。亲人们在一起，有时也有朋友来访，大家围炉而坐，喝点小酒，谈谈这场大雪，聊聊琐碎家事，温馨在屋子里弥漫着。
古人认为雪色洁白，晶莹剔透，象征着纯洁，以雪洗身可以清净心志，由此产生了一个典故“澡雪精神”，出自《庄子》，用来比喻清除意念中的杂质，使心志保持清白纯正。
刘勰的《文心雕龙·神思》说：“是以陶钧文思，贵在虚静，疏瀹五藏，澡雪精神。”要做到“澡雪精神”须置于“虚静”之中，方能涤荡身心，五藏通畅，神思清朗。
一场大雪可以净化空气，使得空中污浊尽除，一片天朗气清。大雪高洁、纯白，又是灵魂的“净化剂”。
一个人经常“澡雪精神”，多些精神的澡雪，少些物欲的追求，内心就会空明自在，有花盛开，常开常艳！
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