现在的00后都已经成年了，80后90后是不是赶紧已经要老了，已经不是当年那个十八岁的小伙子了？也许你的心态可以很年轻，但是你的身体可能已经不能支撑你这个年轻的底气了，因为什么呢？因为你已经浪费了你这么多年的身体，是时候该补补了，就是汽车也该需要保养一下了，试问有多少男人真正保养过自己？更别说你最爱的“小兄弟”，很多人认为女人才是最需要保养得，男人根本不需要保养，女人不保养会表现在脸上很容易就看出来，那么男人不保养则会表现在肾上，肾不行了这个男人基本也是废了一半了，所以男人要学会补肾哦，很多男人说到补肾也是头头是道，找到这些保健品那些补肾保健药结果都是越补越差劲，毕竟是药三分毒，大家都知道的，补肾首选食补，说到补肾最好的莫过于，茯革参枸杞茶了。
植物中的“伟哥”，男人第二春，十八岁小伙都羡慕
1、这样搭配补肾治肾虚给力
配料：茯革参5克，枸杞子15粒
用法：将斗茯革参5克加入开水200ML闷泡5分钟，再加入枸杞闷泡10分钟即可饮用，可以全天反复冲泡，茯革参可以嚼嚼吃掉。二者搭配一般使用7-15天可改善男性尿频等前列腺问问题，以及肾虚、早射不坚等问题。中医认为，茯革参和枸杞搭配益处多多，不仅可以很好的调理肾虚、早射、养护前列腺，常吃亦有提高免疫力、补五脏、抗癌防癌等作用。
2、巴戟天枸杞茯革参酒
配料：巴戟天50克、枸杞100克、茯革参50克
用法：取巴戟天、枸杞、茯革参直接清洗干净放入泡酒坛中，加入5斤白酒闷泡一个星期左右即可饮用。
每天喝一次一次20毫升即可，坚持饮用半个月可以很好的滋补壮阳、特别是男性肾虚有很好的改善作用，可以阴阳双补。提高男女生活时间，是爱喝酒的男士的比较好的养生补肾选择。
3、莲子
性平，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更好。
莲子可以用来和枸杞一起煮粥加粳米效果更好，食疗更补肾是男人滋阴补肾的首选，可以用作男人经常食用的食疗方。
4、益智仁覆盆子枸杞粳米粥
材料：取粳米50克、益智仁5克、覆盆子5克、枸杞10克
首先把益智仁枸杞覆盆子熬汤去材料留汁水备用，然后粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水先用大火煮沸然后小火熬粥，把熬好的汁水倒入粥中，稍煮几分钟即可食用。
作用：对男性肾虚引起的腰膝酸软、耳鸣、早出都有很好的改善作用。
80后90后一定要学会怎么样对待自己的好肾，这样才不会输给18岁的00后，只有平常多注意食补养肾，才能让你更长久，这些方法你都知道么？不要再吃那些保健品了，试试这些食疗补肾吧。植物中的“伟哥”，男人第二春，十八岁小伙都羡慕。
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