很多男人一听到虚这个字就感觉再说自己，这是心虚在作祟，而且还会很远就躲开，还不表现在脸上，是不是经常夜尿比较多，经常困乏，腰膝酸软夫妻生活不和谐？这些自己对照下就可以很明了了，那么有很多人肯定会问了 这个虚从何而来呢？为什么很多男人都会虚呢，这个肯定与很多情况都有关系，经常喝酒熬夜不注意日常生活习惯，不锻炼等都会引起身体虚。
今天给大家讲述的是湿气引起的虚，一般的因为湿气重会引起虚火，人体的脾有运化湿气的作用，可以将水湿运化到三焦，如果人体的脾出现了问题就会引起脾失去健运，水湿就会无法带走在身体内停滞，如果水湿聚集就会形成痰，这个时候在喜欢吃一些生冷的食物就会引起寒湿困脾，这样会引起食欲缺乏、腹胀等情况寒湿如果往下注就会导致大便不成形，也就是我们通常说的湿气症状大便便溏粘马桶的情况，出现这个情况后一定要重视不然后面就会引起一系列的虚的症状
中医认为湿热重的人手心、脚心最容易出汗，当一个人情绪紧张、激动或者惊恐的时候手心脚心都容易出汗，这个情况一般都是考虑是脾胃湿热的情况手足出汗兼有手足心烦热这个情况通常表现是血虚、阴虚，手足多汗兼有手足心发凉这个时候主要表现的是气虚，手足多汗而黏口苦而黏腻考虑是湿虚。
出现湿气引起的虚之后可以用下面这些方法进行祛湿补虚，让你大摇大摆往前走
茯苓煲猪骨：补虚去湿，提高免疫力
茯苓煲猪骨可以很好的祛湿解毒提高免疫力补钙的作用，茯苓味甘具有利水去湿、健脾补中、宁心安神的功效，猪骨可以壮腰膝、补虚弱、强筋骨，两者一同炖煮可以很好的清热解毒健脾祛湿。
适用于小便不利，心悸失眠多梦、湿热引起的一些症状。
角美薏米芡实茶：健脾利湿、减脂养颜
角美薏米芡实茶可以很好的健脾健胃益肾宣肺，利水渗湿、消水肿、减肥瘦身、美容养颜，还能全面调和五脏六腑去湿气，针对湿气重引起的所有症状。对痰湿引起的肥胖、肾虚也有很好的作用。由红豆、赤小豆、芡实、薏米仁、大麦、苦荞、栀子、橘皮几种组合到一起祛湿健脾胃瘦身效果好。日常一天喝两次使用简单方便。
艾炙脾俞穴：利湿、补脾胃之气
湿邪一般容易伤脾胃，湿气出现进入身体之后容易伤人，有时候会引起周身困重，四肢关节酸痛，中医认为艾炙脾俞穴可以很好的健脾祛湿，艾炙脾俞穴可以提升脾脏功能，健脾益气可以使身体内多余的水分传输到肺肾通过肾肺的气化功能排出体外达到祛湿排水的作用。
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