经常会听到会评论比较壮实的男人拍摄的电影为荷尔蒙爆棚的电影，例如敢死队系列电影，让人看到就会感觉荷尔蒙上涌，荷尔蒙对男性来说事很重要的，中医称荷尔蒙就是雄性激素，男性荷尔蒙比较多是身体好的一个体现，而且是生育和男女生活的一个基本条件，但是很多男人随着年龄的增长和生活习惯的不好常常会导致雄性激素分泌减少，进而引起男性疾病，例如肾虚、腰膝酸软、浑身无力等着症状，如果出现这个情况之后就会造成受孕低，男性整天看着无精打采的感觉，那么这个时候及时补充男性荷尔蒙显得至关重要了，那么我们平常该怎么样进行荷尔蒙的补充呢？日常生活中有很多常用的食物就可以起到很好的补充作用，经常吃这几种“天然荷尔蒙”食物，可以让男人男人味爆棚。
几种“天然荷尔蒙”食物，常吃男人味爆棚
1、淡菜
淡菜被称为养肾助阳的海中鸡蛋，淡菜是海蚌的一种，是一种比较有名的海产品，淡菜具有很高的营养价值，其中的蛋白质含量高达百分之五十九，含有人体必需的8种氨基酸另外海还含有丰富的钙、磷、铁、锌、和B族维生素等，而且还有很好的药用价值那就是养肾助阳的作用，淡菜性温，归肝、肾经，具有补肝肾、益精血可用于虚劳、眩晕、盗汗、腰痛等情况的食疗食物，明代医家倪朱谟对淡菜的功效称赞为“补虚养肾之药”。
2、生姜
生姜是人们日常经常吃的佐食调味品，除了食用之外还可以用于药疗，生姜还被称为“还魂草”，那么生姜又有那些补肾功效呢?/中医认为姜是助阳之品，自古以来中医素有“男子不可百日无姜”的说法，姜可以加快人体的新陈代谢通经络等，姜用来男子保健作用可以起到助阳的作用，对肾虚阳痿有一定的治疗作用，干姜温中散寒、健胃活血，可以配合枸杞子一起达到治疗肾阳虚引起的萎、四肢冷、腰痛、腰膝酸软等情况。
3、焄灵芝
焄灵芝是一种高营养价值的食物，在中医上焄灵芝主要用途是泡水 ，可以起到很好的补肾助阳的效果，焄灵芝不但可以补肾助阳还能延年益寿，可以促进男性荷尔蒙的分泌，增加男性精子活力和数量，而且可以很好的保护男性肾脏，有效的帮助男性排出体内的有害物质，让男人的男人味爆棚。可以搭配枸杞一起泡水，起到阴阳双补、滋阴补肾、兴阳起萎的作用。
4、黑豆
黑豆是我们日常经常可以看到的食物，经常吃黑豆可以让人变得强壮有力，增强抗病能力，还有防老防衰的功效，经常把黑豆加盐煮着吃可以达到补肾的效果，黑豆味平归脾肾经，有养血平肝、补肾滋阴、补虚黑发的作用，而且经常男性吃黑豆可以缓解尿频、腰酸、和肾气亏虚造成的头晕目眩等症状，所以男性日常可以多吃黑豆。
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