几件“伤阳”之事，男人最好少做，不然肾脏会“恨”你

男人一直都是豪放之性，很多男人在生活习惯和身体习惯亦是如此，感觉自己就要拿出男人的英雄气概来，但是并不是什么事都需要男人这样来做的，例如男人不好的习惯，不好的生活规律都是尽量要少做的。

每个男人都希望自己有个强壮身体，健康的肾脏，被自己的爱人夸奖，希望自己具有阳刚之气，但是很多男人作为一个家庭的顶梁柱身上担负着很大的重担和压力，为了让家庭过的生活更好需要不断地工作和努力，各种应酬都要照顾到，久而久之就会养成很多不良习惯进而伤肾，伤身。随着年龄的增长男人已经不再像年轻的时候可以肆意放纵了，男人下半场拼的就是身体健康，那么日常生活那些伤阳的习惯需要少做呢？

几件“伤阳”之事，男人最好少做，不然肾脏会“恨”你

第一、经常熬夜，已经形成熬夜的习惯

很多人都喜欢熬夜做很多事，甚至熬夜什么都不做也要到这个点才睡觉，有的人因为工作一次两次熬夜倒没什么，但是经常熬夜就不一样了，很多时候也是迫不得已为了完成工作，另外有很多是为了熬夜玩游戏，不管什么原因熬夜，熬夜对身体的伤害都是不可忽视的，因为熬夜对身体的消耗是非常大的，尤其是对肾脏和肝脏，身体的各个器官得不到好的休息就容易出现异常，久而久之就会造成病症进而引起男性激素分泌的紊乱，加重身体的阳气的损失。

第二、经常喝酒抽烟

很多人都喜欢抽烟喝酒来进行减轻压力，很多人都是说烟酒必须要会的，但是殊不知很多时候烟酒对身体的危害性是非常大的，经常抽烟的人对肺的影响大家都是知道的，而且口气会越来越重，而常喝酒会增加肝脏的负担引起肝脏疾病，肝脏出现问题进而会影响身体的肾脏，所以长期吸烟喝酒会把体内的阳气损耗殆尽，所以大家要少喝酒少吸烟。

第三、经常久坐憋尿

很多男人因为工作或者别的经常长久的坐着不动，甚至有尿也是经常憋着，经常久坐憋尿对男性的前列腺和肾脏都有很大的伤害，肾脏受损之后就会影响正常的生理功能，就会伤害阳气，阳气损害就会引起男性的肾虚病症，所以日常要注意多运动少憋尿。

那么日常多做哪些事可以增加男性“阳刚之气”呢？让男人更有魅力，肾气十足呢？

1、扎马步

扎马步很多人都知道的，很多练武之人从小就开始做的一个动作，很多男人经常扎马步的很少的，这个是肯定的，因为扎马步是非常累的一个运动，但是扎马步有很大的好处，经常做可以增强腰部和小腿的力量，经常做的话不但可以增强男性的肾功能而且可以很好的增强腰部力量，增强男性的持久力，日常我们可以多做扎马步的动作来进行强肾。

2、常喝一茶----焄灵芝枸杞茶--补肾强阳第一方

日常很多人不喜欢喝茶，经常好几天都不喝一次，这样对肾脏很不好的，平常保健养肾可以多喝焄灵芝枸杞茶，具体做法是：焄灵芝4克、枸杞十五粒、蜂蜜一勺，直接开水冲泡五分钟一天代茶饮用，可以反复冲泡到无色无味。

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优点：可以从根本上提高男性的身体机能，温肾助阳，大补元气，强肾壮阳，彻底改善肾脏的营养供给，激发男性的雄性激素的分泌，改善前列腺的机能，养护前列腺的作用，可以彻底改善男性肾虚和房事不给力，枸杞是滋阴补肾的佳品，搭配焄灵芝可以更好的发挥二者的阴阳双补的作用，焄灵芝是西藏小众灵芝其中含有的锰元素和锌元素以及灵芝多糖和酶都可以很好的保护男性前列腺和增加男性荷尔蒙的作用，二者搭配可以把药效发挥到更好，对男性的痿、虚、软、短都有很好的改善作用，常喝可以很好的改善男性功能低下，可以提高男女生活质量。

3、经常按摩经穴----肾俞穴

肾俞穴顾名思义肾是肾脏的意思，俞是输送的意思也就是膀胱和肾经的输送水液和外液的重要部分，是肾精的封藏和肾中水液外输的重要关卡，肾俞穴所在的部位是为肾脏之气疏通出入之处，因此肾俞穴对于肾脏的功能有着非常重要的保健作用，长期按摩此穴可以益肾助阳、强腰利水的作用，可以通过肾俞穴对肾阳虚衰引起的虚损腰痛、遗尿、尿频、遗精、阳痿、早泄等病症起到很好的作用，日常可以把手掌心贴于肾俞穴反复按摩3到5分钟左右即可起到很好的益肾强肾的效果。