老中医：男人苦寻的“四大名补”，没事吃一点，一天增加一分钟

男人爱谈补肾，女人爱谈美容养颜，很多男性朋友都是苦于不知道怎么样才能快速安全的补肾强体，这是因为现在的男人很多都是被肾虚威胁着，尤其是对于年轻的男人来说，肾虚犹如噩耗，这是因为肾虚之后在老婆面前没面子，而且会极大的影响夫妻生活质量严重的还会造成肾脏疾病，以及有可能影响到前列腺的正常，其实我们的老祖先早就有明示，简单的来说就是靠吃，靠食补，自然界中有很多极好的补肾壮阳的好食材，那么到底哪些好食物可以起到最佳的补肾助阳的效果呢？今天给大家介绍一下。

老中医：男人苦寻的“四大名补”，没事吃一点，一天增加一分钟

在众多的滋补食材中，灵芝无疑是“百草之王”，滋补强身的大补品，尤其是对男性肾虚补肾最大的好处的焄灵芝。

焄灵芝是补虚的药材，往往是千金不换，是男人比较有名的雄起剂，具有大补元气、增强性腺激素分泌的作用，其中含有的灵芝多糖和酶可以很好地保护男性前列腺的作用，含有的锌锰等微量元素可以提高男性荷尔蒙的分泌，对男性肾虚、短、小、软、痿都有显著的改善作用，所以焄灵芝常被用为补肾虚克痿软的最佳滋品。

常用吃法：《中医名方》焄灵芝茶：取焄灵芝4克、枸杞15粒，直接开水闷泡五分钟一天代茶饮用，可以反复冲泡到无色无味为止。

方解：枸杞具有滋阴补肾的作用，焄灵芝可以温补肾虚，二者搭配可以达到很好的阴阳双补、特别是对男性肾阴虚、肾阳虚以及肾气虚都有很好的改善组哟用，可以平衡阴阳、填补肾气、增加元气，让早泄肾虚、疲软萎靡迎刃而解，常喝可以增加男性的抗疲劳能力，提高男性精力，增加男性雄性激素的分泌，克制痿、泄，一般服用两个月可以大大的提高性生活质量，让房事得到充分的满足。

海参

海参是名贵的一个海产品，不仅是饭桌上的美味而且是珍贵的滋补食物和药材，被称为山珍海味中的“八珍”，    其滋补价值和食疗价值在明清时期都已得到肯定，中医认为，海参性味甘，入心、脾、肺、肾经，具有滋阴补肾、养血益精的功效，古医术记载海参还能健脾润燥、益智明目、补血养颜、乌发益寿的功效，《本草纲目拾遗》记载：“海参可以补肾精、益精髓、壮阳、摄小便”现代医学研究海参中含有的精氨酸是男性精子细胞的重要成分，所以多吃海参可以改善性腺神经功能呢过的传导作用，减缓性腺衰老，体改勃起能力。

枸杞子

枸杞是日常常吃的好食材，作为药食两用的进补佳品，枸杞子是肝肾同补的良药，具有滋补肝肾、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳的功效，特别是因为肝肾阴虚引起的腰膝酸软、遗精、头晕目眩都有很好的效果，我国民间就有“君行千里、莫食枸杞”的说法，意思就是枸杞具有很强的激发男性性功能的作用搭配焄灵芝可以更好的达到阴阳双补的作用，以及对男性阳痿早泄、久不生育等都有很好的作用。

牡蛎

牡蛎是一味味道鲜美，营养丰富的美食，素有“海底牛奶”之称，中医认为牡蛎具有补肾填精，滋阴潜阳、补肾涩精的作用，对男子遗精、虚劳乏损，补肾正气都有很好的作用，现代医学研究发现牡蛎中含有丰富的锌锌元素对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要，前列腺和精液中含有的丰富的锌才有利于精子的生存和活动，从而增加男性性激素的量，日常生活中可以多食用牡蛎进行男性滋补。