老中医：一天一杯“神仙水”，胜过男人用“山珍海味”来补肾

男人出现肾虚总会想着越补的东西会效果越好，事实上是不是这样呢？中医讲究辩证滋补，并不是大补的就是好的，这个还是要根据每个人的情况来进行合理的滋补的，实际上男人出现腰膝酸软、耳鸣泄的快这些情况是不因为身体缺乏营养造成的呢？很多时候都是肾虚造成的，缺乏营养会不会造成肾虚呢？这个答案是否定的，往往很多时候都是身体营养过剩，影响到整体的气血顺畅，缺乏锻炼加之经常熬夜就引起了这个情况。

天天大吃特吃各种美味食物以及山珍海味并不能起到很好的补肾作用，有时候吃多了不能被身体吸收反而加重了身体的负担，触发身体别的问题，那么肾虚了到底该怎么办呢？该怎么样滋补呢？

老中医：一天一杯“神仙水”，胜过男人用山珍海味来补肾

著名的明代中医李时珍，素有医圣之称，在《本草纲目》中记载着一味补肾奇药，称其：“入肝肾，开窍二阴，藏精于肾，可以补肾润肺、生津益气”，此乃平补食物之首，它就是焄灵芝。

李时珍称：焄灵芝搭配枸杞，肉苁蓉一起泡水喝，男人常喝可以大补肾虚、兴阳灭痿，对男性的痿、软、短、虚都有很好的改善作用，他常开玩笑称赞这个搭配是男人强肾的“神仙水”，那么这个补肾名方是怎么样配伍的呢？

方法：焄灵芝4克、枸杞15粒、肉苁蓉5克直接开水冲泡五分钟一天代茶饮用，可以反复冲泡到无色无味，一般服用半个月可以见到明显的作用。

点评：《中国名方录》中记载：“焄灵芝味苦，性温，可以滋补肝肾，强阳益精”，其中枸杞具有很好的滋阴补肾作用，肉苁蓉被称为沙漠人参也有很好的固本强阳的作用，三者搭配可以更好的针对男人的肾阴虚、肾阳虚以及肾气虚的情况，这样搭配可以更好的发挥各自的补肾作用，对于提高男性功能以及男女生活质量都有很好的作用，所以被称为男人的“神仙水”一点也不夸张。

 黑米，男人的黑黄金

中医认为黑米具有显著的药用价值，《古农医书》记载，黑米具有滋阴补肾，健身暖胃、明目活血、补肺缓筋的作用，可以入药入膳长期食用可以延年益寿，黑米被称为“长寿米”对于孕妇和产妇也有很好的补血作用。

现代医学研究证实，黑米具有滋阴补肾、健脾暖胃、补益脾胃的作用，对于防止腰膝酸软、肾虚水肿、脾胃虚弱都有很好的作用。日常生活中可以多用黑米进行煲粥进行滋补。

常喝狗肉汤，滋补最健康

狗肉具有很好的滋补作用，中医认为狗肉性温归脾、胃肾经，具有很好的补肾、益精、温补、壮阳的作用，《本草纲目》中记载，狗肉可以滋补血气，专走脾肾二经，可以补肾强阳，安五脏轻身益气等好处。

狗肉对于肾阳虚的患者来说是首屈一指的养阳食物，对弈痿、泄有很好的治疗效果，日常生活中可以用狗肉煲汤或者红烧着吃，多吃狗肉可以增强人的体魄提高抗病能力等。