男人贴身“肾保镖”，每天喝一口，健康补肾，媳妇每天开心不已

要说男人最怕什么？除了没钱，就数女人说自己“不行”了。要从生理上说，男性的房事能力最早也得到50岁以后才会满满的下降，但是现实生活中很多男性30岁就感觉自己肾虚早泄了。这大多和不良的生活习惯、过度纵欲、肥胖和过量的烟酒有很大的关系。肾虚了就得补肾，怎么补？自然是中医疗法最安全、可靠。

男人贴身“肾保镖”，每天喝一口，健康补肾，媳妇每天开心不已

中医补肾，最注重食补，从名贵的鹿茸、虫草到便宜的枸杞、山药，自然界的补肾食品看似琳琅满目。但其实真正适合，健康补肾的不多，能够稳定持久的就更少，今天就给大家介绍三种天然补肾食品，觉得不错记得告诉朋友哦！

1、枸杞

枸杞是经济实惠的补肾食物，不仅好吃也好看。当“保温杯里泡枸杞”事件被火爆转载，越来越多的人对枸杞有了更多的认识和了解。其实，作为日常保健养生的常客，枸杞有着很好的补肾、益精、提高性能力和克制性冷淡的作用，当然枸杞要起得很明显的补肾壮阳的效果，搭配是最重要的，吃枸杞的人很多，但是真真懂得搭配技巧的为数不多。

2、焄灵芝

正如说到枸杞的搭配一样，其实焄灵芝就是枸杞的一个最佳的补肾搭档。焄灵芝圣洁的4000米，雪山高原原始森林的产物，常年的冰雪、极寒的气候造就了它，独特的养生功效。中医认为：焄灵芝，性温，味苦，补肾阳、固肾精，益气补血、扶正固本，主治肾虚早泄、阳衰、不起，精虫质量低、不孕不育等男女生殖健康问题。

在焄灵芝众多方剂中，补肾方最为被人推崇，也是很多男性朋友的福音。其具体为：

材料：焄灵芝5克（大片最佳），肉苁蓉5克，枸杞15粒，80度以上水冲泡，当茶饮用。

功效：补肾壮阳、益精固本、改善肾虚、早泄、保护前列腺，提升夫妻生活内在实力。

需要说明的是：焄灵芝枸杞茶，是双补双调的，适合肾阴虚、肾阳虚等各类人群。

3、山药

山药是很传统的滋补食物，具有一定的养生价值。山药不但味道好，常吃还具有健脾开胃、平肝护肾、祛湿利尿等好处。日常生活中，山药常作为食材或者主食直接食用，比如山药粥、蒸山药，拔丝山药等等。

4、海参

海参是大海里的补肾佳品，一提到“海参”其中营养价值丰富，它是名贵的海洋生物素有“山有人参，海有海参海参被称为大海里的补肾佳品”，《本草纲目拾遗》记载海参可以补肾、益精髓、壮阳疗痿，其性温补，可以滋阴补肾、壮阳益精，现代医学研究表明海参中含有的精氨酸非常多，精氨酸是男性精细胞的主要成分而且还有丰富的锌、硒元素对肾脏具有很好的滋养作用，可以很好地改善男性肾虚的症状。