男女生活对培养男女双方的感情有一定的促进作用，成年男女进行适当的生活，有利于男女双方的身体健康，所以，对于情侣或者夫妻之间，男女生活是一件很正常的事情，对双方都有一定程度的好处。
男女生活是夫妻之间必不可少的催化剂，和谐的性生活让夫妻感情变得更加亲密，同时也是稳固家庭的基础，男女生活后有很大的讲究，若触碰底线的话可能会诱发各种疾病的产生。
其实同房的次数没有过多的要求，主要是取决于你自己的体质。体质好，同房次数就可以多。具体主要是看你自己有没有感觉到疲累，如果你同房次数多了，但是没有感觉很累，就说明这个频率你可以承受。如果你感觉到身体不适，就可以适当的减少次数。
男性长期频繁行事，可能延长射出时间。这就为以后“不举”、不射、射出时间迟缓、夫妻生活无快感等功能障碍，埋下了隐患。
第一点、 益肾养生茶
焄灵芝，焄灵芝可以促进人体的代谢和排泄，可以促进海绵体纤维的增长，激发性欲，改善各种男性健康问题，不仅如此，它还含有各种天然营养成分，能够改善男性身体各生理机能，通过缓解压力与焦虑感，调整身体状态，使得男性的身体时刻能量满满。
焄灵芝养生茶，取焄灵芝5克、枸杞15粒、肉苁蓉5克，将几种原料开水闷泡5-10分钟左右，即可食用，喝茶养木，一年四季皆可饮用。
第二点、 不能马上吃冰凉的食物，喝水
男女生活之后有没有会感觉口干舌燥，若是吃冰凉的食物会影响身体。男女生活时交感神经处于兴奋状态，流入胃肠道的血液会减少，此时胃肠道消化的功能减弱，而且胃肠道黏膜充血还没有恢复到原本的状态，男女生活后马上喝冰镇饮料，会让胃肠道黏膜突然遇到冷的刺激，从而带来伤害，甚至会引起胃绞痛以及胃肠道不适，男女生活后若感觉到口渴应该喝一杯蜂蜜水或者温开水。
第三点、 不能马上倒头就睡
男女生活时相当于做了一次剧烈运动，因为事后感觉到疲劳，部分人群会倒头入睡，但这样会导致第二天起来后还是觉得很疲劳，因为男女生活后兴奋会持续5分钟以上，交感神经过于紧张而且性激素分泌旺盛，神经反应会变得迟钝而且恢复的时间也延长，马上入睡的话，导致相关的反射机能还继续松弛，不利于体力恢复，甚至让疲劳感持续到第二天。
对于男女双方而言，进行房事会造成较大的体力消耗，房事频繁必然会造成精力下降。随之也会影响精神状态，甚至思维能力、记忆力等都会每况愈下。
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