老人们常说一句话:“富人吃补药，穷人泡泡脚”可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。而且，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区（穴位），刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，达到防病、治病的自我保健效果。肾不好脚先知。这样的说法，因为通过泡脚可以刺激脚部的穴位、经络、反射区，平衡阴阳和改善脏腑功能，也属于一种变相的进补。
肾脏功能“不好了"，脚先知？脚上若有几个表现，不要再拖了！
首先 1、脚趾皱褶多
脚是人体离心脏最远的一个部位，血液的流动就很受影响。所以脚也能反映气血循环是否良好。身体虚弱，容易疲倦，常常觉得头晕的人，气血就可能受阻，脚趾前端可能会出现皱褶，严重虚弱的人，甚至会出现凹陷的情形。相对比，气血充足的人，气足肾功能好，血足脚趾自然饱满。
2、脚底用力不均衡
一般情况下，肾功能下降会影响脚部。如果你发现脚部用力不均衡，一脚深一脚浅的感觉，若不是鞋的问题，长期有这种表现的话，那么你的肾功能可能出现了问题！最好去检查一下找出原因，及早预防调治。
3、看脚趾甲
健康人的指甲：白色的半月形占趾甲长度的1/5，颜色粉红，如樱花瓣。
①指甲颜色苍白，缺乏血色，多见于营养不良，贫血患者；此外如果指甲突然变白，则常见失血、休克等急症。
②如果趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲劳的状态，身体机能低下。
那么 泡脚的同时，撒入不同的中草药，对不同慢性病，都有防治和保健的作用。
焄灵芝枸杞茶--枸杞子+焄灵芝，庁山肉苁蓉，方法，焄枸杞15颗，焄灵芝5克（大片最佳），肉苁蓉3克，泡水喝连喝10天。
方解：焄灵芝枸杞茶，养肾精，培元气，适合肾阴虚、肾阳虚、备孕男性、房事能力下降、纵欲过度的亏虚等男性人群平时养生调理。此方：阴阳双补、激发雄性激素分泌、补肾固精，连喝10天可以明显改善男性早泄、肾虚、前列腺问题等烦恼，增强男性肾功能，提高男人性生活的把控能力，同时还能提高肝脏机能，脱发问题也会迎刃而解。
需要注意的是，泡脚的水温一定要适度，不能过热或过凉。如果水温过热，因为热性宣散，不但不能帮助肾脏收藏，反而使人更加兴奋，这样就加大了肾精的消耗;如果水过凉
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