随着现代人的生活水平的提高，很多人都开始重视起来养生了，特别是对于养肾更是非常注重，因为人们终于知道了，有再多的钱不如有个好身体，身体才是革命的本钱，所以这才是为什么那么多人开始重视养生的主要原因，而且现在很多年轻人由于经常熬夜还有很多饮食以及生活习惯非常不好，久而久之让肾虚以及身体不行有了空子可钻，肾虚的情况也开始出现年轻化，造成身体严重透支，不但影响日常生活而且长此下去对身体健康叶形成了很大的威胁，所以想要身体更加强壮有很多办法，不过最好的方法莫过于是食补养生滋补是首选，毕竟民以食为天。
日常我们经常提到的滋补品莫过于就是枸杞了，枸杞是一味药食同源的好食材，具有很高的营养价值和药用价值，那么一般很多人都是直接吃枸杞就认为可以达到很好地效果，实际不然，枸杞虽然可以起到很好地补肾益精的作用，但是如果用法不对不能发挥最好的药用价值，经常食用枸杞对肝脏和肾脏都能起到很好地滋补和修复作用，那么到底怎么样才能发挥枸杞的最好的补肾作用呢？那就是合理搭配泡水喝这样才能起到最好的作用。
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1、枸杞加茯革参
枸杞搭配茯革参一起泡水喝是常见的一种搭配方法，枸杞具有滋阴补肾的作用，茯革参是西藏的一种野生参可以提高男性性能力以及含有的多种元素可以很好地保护男性前列腺的作用，二者搭配可以起到阴阳双补得作用，所以日常生活中可以使用枸杞10粒加茯革参5克一天代茶饮用，长期使用可以把肾虚的补回来。
2、枸杞子加黄芪
黄芪是一味很好地滋补肾气的药材，其滋补的功效不亚于人参的作用，对于长期久坐办公室的男人来说平常本身也很缺乏锻炼，可以补充肾气不足，这个时候可以多喝枸杞和黄芪水来滋补肾气，一般肾虚的男人首选就会出现肾气不足，所以这个时候补充肾气是至关重要的，经常喝可以改善肾亏的问题。
3、枸杞加焄灵芝
焄灵芝被称为西藏珍品，含有丰富的灵芝多糖和锌锰等元素，可以提高男性雄性激素的分泌以及保护前列腺的作用，日常生活中可以使用焄灵芝加枸杞一起进行滋补肾虚，常用方法：焄灵芝5克，枸杞子15粒直接开水闷泡五分钟一天代茶饮用，一般一个月就可以很好地解决男性的虚、软、萎等问题，可以起到阴阳双补的作用，是男人补肾的首选组合。
4、枸杞加菊花
日常生活中菊花常被用作清热去火的食材来使用的，菊花不但可以养肝明目还能清热去火，枸杞加菊花特别适合肝肾阴虚的患者使用，因为枸杞可以起到滋阴补肾的作用配上菊花，经常坐电脑旁的人可以常喝枸杞菊花茶，经常喝酒的也可以经常喝，可以起到很好地养护肝肾和肾脏的作用。
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