推手法则（转）

    太极推手是甲乙双方出于对等地位，进行互攻互守，目的虽在战胜对方，然并非敌我斗争，而是同门之间互做技术研究，要理论实践相结合，用以锻炼手法，身法与腿法。也即是锻炼前进、后退、左顾、右盼、中定；一升一降、一沉一浮、一屈一伸、一开一合与劲走圆圈之功夫。
   推手有主动与被动之分。主动谓之“问”，被动谓之“答”。彼有所“问”，我必“听”而后“答”，主动者采用各种方法进攻，被动者亦采用各种方法以系重心，一攻一守，一问一答，时而反守为攻，反“答”为“问”。以意探之，以劲“问”之，俟其“答”复，再“听”虚实，若“问”而不“答”，则可进而击之，若有所“答”，则须听其动静之缓急及进退之方向，始能辨其虚实。
   互作攻防之时，平面进退状如波浪，有起有伏；立体升降则如螺旋转动，旋上旋下作弹性伸缩；圆圈方位分横圈、纵圈与平圈三种，横圈是上下旋转，纵圈是前后旋转，平圈是左右旋转，再加一种斜圈旋转，用之于周身，就如一颗九曲球，令对方感到针插不进，水泼不入。
   太极拳讲究阴阳，说对待，论动静。何谓阴阳、对待与动静？则由推手实践中体会得来。当其双方对立而未有任何动作是谓静态，阴阳未分。俟一方拟有所动而在将展未展之际，谓之动机。静态象征太极，动则阴阳已分，有无而有，互相对待一理二气，四象八卦种种变化随之而生。动者为阳，静者为阴；阳主攻，阴主守；阳以进为长，阴以退为消；阳以变为开，阴以化为合。进退伸屈、盼顾旋转尽在变化之中矣。
   太极拳推手有不动步推手、进退步推手。大捋步步法与九宫步步法等多种。不动步推手谓之四正，进退步推手谓之四隅，大捋步步法又名八门五步。八门者，四正方四斜方，五步者，上三步退两步。九宫步步法所走方位与儿童学习书法之九宫格同，甲乙双方各进退四步，二人互踏中央戊以土。太极拳步法均按五行、八卦、九宫步法变化，其它如川字步、八字步、弓腿、坐腿、骑马势全在其中。