北京舞蹈学院形体训练教材（二）（内附10 个 形体舞 视频）

第二讲：

1、脚的训练内容

2、介绍脚位

3、脚的位置练习

4、介绍脚型

5、脚的动作

6、扶把的要求和作用

7、各类动作在把杆上的训练

8、脚的动作、腰的训练内容与练习

9、脚的动作练习

10、腰的训练内容

11、腰的训练要求

12、腰的动作

13、腰的训练方式

14、与腰有关的动作

15、腰的练习