上斜方肌紧张，那么需不需要练它？

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这里是诺亚第运动康复学院

第28讲

 上斜方肌紧张，那么需不需要练它？

由于长期伏案工作

上斜方肌成为现代人

最容易紧张的一块肌肉

本来就已经很紧了

拉伸放松它还来不及

如果再去练它

那不是更紧了吗

其实

这是一种保护性的紧张

虽然紧

但紧而无力

所以

我们还是要练上斜方肌

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