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2018.04.03
俗话说“晨起一杯水,到老不后悔”。水是生命之源,早晨起床后空腹喝一杯水对健康有益。
身体的肠胃在经过一夜的休息之后,需要适当的启用。此时如果先喝水可以减少胃酸,并让肠胃维持健康的状态。
经过长时间的睡眠之后,人体会透过汗水、尿液等方式流失不少水分,所以早上起床时,身体通常呈现缺水的状态。因此,这时候喝一大杯水可以补充身体的水分。
刚起床时很多人的神智都还不清醒,此时如果喝一杯水,有助于让你迅速清醒,身体系统和大脑开始运作。
所以如果你经常有起不来的困扰,可以试着起床先喝一杯水。
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