别嫌它不起眼，却是湿气的“克星”，三伏天每天吃一点，排出体内20年毒素！

企鹅号 《源泉吸收》07-23 09:08

当代社会，很多人饮食不节、长期熬夜、生活环境潮湿直接导致湿气入湿，形成湿邪，极大地影响了人体的健康，俗话说“10人9湿，湿气不除，后患无穷”，可见体内有湿气确实是人体健康之重大隐患，因此去除湿气至关重要，别嫌它不起眼，却是湿气的“克星”，三伏天每天吃一点，排出体内20年毒素！

拔罐是通过排气引起罐内产生负压，牵引住皮肤内的肌肉，血管，从而产生一些反应，来达到改善体内湿气的作用，但拔罐去湿气不要在雨天进行，拔罐之后皮肤毛孔会处于半个小时张开状态，所以会进湿气和寒气，雨天拔罐之后躺半个小时最佳。

姜糖一般是用姜和红糖熬制而成，甜中带辣，有祛湿去寒的功效，非常适合在潮湿的气候食用，我国传统的防暑中成药人丹，里面就含有生姜的成分，足以见得生姜的功效广泛，晚上睡觉之前可以用生姜泡脚，不但可以促进睡眠还可以暖宫驱寒。

鱼肉鲜嫩，营养价值很高，经常吃一些可以增强抵抗力，提高人体免疫力，鲫鱼去湿气效果的十分好，我们先热锅下两汤匙油，下鲫鱼两面煎至微黄，倒入6碗水和姜片煮沸，转中火煲20分钟，煮成白色乳状，然后加砂仁3克、陈皮3克滚三分钟即可，每星期喝几碗湿气不再困扰！

在冬季空气比较干燥的季节，本身体质偏弱偏湿的人更容易受到湿邪的侵袭，应加强祛湿工作。别嫌它不起眼，却是湿气的“克星”，三伏天每天吃一点，排出体内20年毒素！喜欢小编文章的点点关注，精彩不容错过，小编会每天更新不同的养生之道，希望对您的生活有帮助哦！

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