这4种水果，每天坚持吃一点，跟肚子上的赘肉说“拜拜”！

企鹅号 《七彩祥云去娶你》09-21 12:01

苹果，大量的水分，有很强的饱腹感 ，含有的果胶，还能避免因饥饿引起的血糖飙升。

黑豆，含有纤维素和蛋白质，如果想要维持饱腹感 ，黑豆是不错的选择。

南瓜热量很低，强大的饱腹感 ，还能促进消化，用于减肥太合适不过。

鳄梨，含有健康的单一不饱和脂肪，很强的饱腹感 ，早上吃一个，中午都不会饿。跟赘肉说“拜拜”。

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