俄罗斯15少女，因“蚂蚁腰”爆红网络，网友：这能生孩子

世界上有200多个国家，每一个国家地处的地理位置不同，历史发展也不同，所以就有很大的文化差异。就好比欧美国家与亚洲国家的审美就有非常大的不同，亚洲人比较喜欢娇小苗条的身材，而欧美国家则比较喜欢大码身材，曲线。

相信大家都听过俄罗斯是一个盛产美女的国家，在大街上美女可谓是随处可见，总是让人眼前一亮，俄罗斯的美女不仅身材火辣，皮肤更是白皙水嫩，拥有着立体的五官，看起来非常的吸睛。

今天介绍的这位俄罗斯美女，她今年15岁，因为她的腰肢非常纤细从而爆红网络，许多人称它为是“蚂蚁腰”，意思是她的腰部如蚂蚁般纤细，确实从图片中可以看到，她的腰肢纤细到似乎一只手就可以轻轻握住，身材也是非常的瘦弱，许多网友看到后都表示很担心，流露出来很强的保护欲望，也纷纷表示要让小女孩多吃一点，甚至有的网友调侃道：这样的身材能生孩子！”

其实在俄罗斯所有的女孩腰部都非常的纤细，当地的美女都有束腰的习惯，平时对于自己的腰部十分分的呵护关注，健身房里也会针对腰部训练，所以小女孩才会有如此纤细的腰肢，这是我们从国际上看到的很多超模都来自于俄罗斯，她们的要不就非常的纤细。

但是等到中年之后许多年轻靓丽的女孩子就会莫名的开始发福，这主要是因为在欧洲，地区人们喜欢吃甜食的原因，再加上不注意运动，才会逐渐发胖，这是许多人都避免不了的。

想要保持好身材，只要每天肯坚持运动就可以了，注意每天摄入的能量要大于每天运动的能量，这样即使是吃东西也不会发胖。下面介绍几个简单的健身动作，长期坚持有助于达到这身材曲线。

第1个动作：开合跳。开合跳这个动作非常的简单，练习的时候需要呈站立姿势，双脚打开45度与肩膀同宽，跳跃时双手越过头顶。建议每天练习3组，每组数量30个。

第2个动作：波比跳。该动作可以在短时间内让脂肪快速燃烧，是一项运动强度比较大的动作，长期练习可以增强肺活量。建议每天练习3组，每组数量20个。

第3个动作：抬腿卷腹。开工作可以锻炼到腹部与腿部肌肉，长期练习有助于缩小腰围，打造出一双美腿。建议每天练习3组，每组数量30个。

第4个动作：空中脚踏车。还能做主要是针对腿部肌肉，练习的时候需要平躺在瑜伽垫上，双腿向上伸直与臀部呈90度。建议每天练习200个左右。

今天的分享到这里就结束了，我们下期再见。